COTIDIANO FOTOGRAFADO

Águas de Março - Elis Regina e Tom Jobim

2012-01-27T08:03:00.000-03:00

Maria, Maria - Elis Regina

2012-01-27T07:36:00.000-03:00

Frase do Dia

2012-01-27T07:35:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

“O mundo vai girando cada vez mais veloz. A gente espera do mundo e o mundo espera de nós um pouco mais de paciência...”

Lenine

É com esse que eu vou - Elis Regina

2012-01-26T12:03:00.000-03:00

Atrás da Porta - Elis Regina

2012-01-26T08:03:00.000-03:00

Frase do Dia

2012-01-26T08:01:00.000-03:00

Imagem: Carly Taylor

"Para se ter vida longa é preciso viver devagar." Marcus Cícero

Fascinação - Elis Regina

2012-01-25T21:03:00.000-03:00

Aprendendo a Jogar - Elis Regina

2012-01-25T13:18:00.000-03:00

Só tinha de ser com você - Elis Regina

2012-01-25T12:28:00.000-03:00

Dica de Nutrição: Alimentos fontes de bom humor e bem-estar

2012-01-25T10:16:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

Conheça alguns alimentos que ajudam a melhorar o astral:

Chocolate: além do açúcar, contém tirosina – substância que estimula a produção de serotonina – e minerais importantes como cobre, manganês e magnésio (nutriente que fica em falta no período pré-menstrual). Aumenta a produção de endorfina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pelo relaxamento.

Aveia: o cereal contém altas doses de triptofano, responsável pelo aumento de produção de serotonina, além de selênio, que colabora para a produção de energia.

Banana madura: contém duas substâncias que melhoram o humor — os carboidratos, que estimulam a produção de serotonina, e a vitamina B6, que garante mais energia.

Brócolis: rico em ácido fólico, importante para a liberação da serotonina.

Espinafre e folhas verde-escuras: têm efeito antidepressivo por serem ricos em magnésio – que atua na produção de energia, potássio e vitaminas A e C. Fontes ainda de complexo B, que ajuda a manter o sistema nervoso tranquilo.

Frutas oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas e castanha-do-pará): auxiliam na diminuição do estresse por conterem um importante antioxidante, o selênio.

Laranja, maracujá e jabuticaba: por terem altas doses de vitamina C, previnem o cansaço e combatem o estresse. Também colaboraram com as defesas do organismo. A jabuticaba ainda tem a vantagem de conter vitaminas do complexo B.

Leite: produz um efeito relaxante em toda a musculatura, graças ao triptofano, que é precursor da serotonina.

Ovos: contêm substâncias que garantem o bom humor, como a tiamina e niacina (vitaminas do complexo B), além de fazerem bem para a memória.

Peixes e frutos do mar: grandes fontes de minerais importantes para a atividade cerebral, como o selênio. Também ajudam a combater o cansaço e a ansiedade. Os frutos do mar, em especial a ostra, são ricos em zinco — mineral essencial para o bom humor.

Pimenta: a sensação de ardência é provocada pela capsaicina, que estimula o cérebro a produzir mais endorfina, neurotransmissor responsável pela sensação de euforia. A pimenta-de-cheiro, a vermelha e a malagueta são as melhores para o humor. Mas não exagere nas quantidades.

Sementes de abóbora e girassol: ricas em triptofano, além de auxiliarem na manutenção do bom humor, também ajudam a melhorar a qualidade do sono.

Alface: tem poderoso efeito calmante em razão da lactucina, substância presente em maior quantidade nos talos.

fonte: Programa Alimente-se bem/Sesi

Madalena - Elis Regina

2012-01-25T08:25:00.003-03:00

Frase do Dia

2012-01-25T08:23:00.001-03:00

Imagem: Peter Grahlmann

"Superação é ter a humildade de aprender com o passado, não se conformar com o presente e desafiar o futuro."

Hugo Bethlem

Não canse quem te quer bem - Martha Medeiros

2012-01-24T16:14:00.002-03:00

Imagem: Reprodução

Uns mais, outros menos, todos passam dos limites na arte de encher os tubos

Foi durante o programa Saia Justa que a atriz Camila Morgado, discutindo sobre a chatice dos outros (e a nossa própria), lançou a frase: Não canse quem te quer bem. Diz ela que ouviu isso em algum lugar, mas enquanto não consegue lembrar a fonte, dou a ela a posse provisória desse achado.

Não canse quem te quer bem. Ah, se conseguíssemos manter sob controle nosso ímpeto de apoquentar. Mas não. Uns mais, outros menos, todos passam do limite na arte de encher os tubos. Ou contando uma história que não acaba nunca, ou pior: contando uma história que não acaba nunca cujos protagonistas ninguém ouviu falar. Deveria ser crime inafiançável ficar contando longos causos sobre gente que não conhecemos e por quem não temos o menor interesse. Se for história de doença, então, cadeira elétrica.

Não canse quem te quer bem. Evite repetir sempre a mesma queixa. Desabafar com amigos, ok. Pedir conselho, ok também, é uma demonstração de carinho e confiança. Agora, ficar anos alugando os ouvidos alheios com as mesmas reclamações, dá licença. Troque o disco. Seus amigos gostam tanto de você, merecem saber que você é capaz de diversificar suas lamúrias.

Não canse quem te quer bem. Garçons foram treinados para te querer bem. Então não peça para trocar todos os ingredientes do risoto que você solicitou – escolha uma pizza e fim.

Seu namorado te quer muito bem. Não o obrigue a esperar pelos 20 vestidos que você vai experimentar antes de sair – pense antes no que vai usar. E discutir a relação, só uma vez por ano, se não houver outra saída.

Sua namorada também te quer muito bem. Não a amole pedindo para ela posar para 297 fotos no fim de semana em Gramado. Todo mundo já sabe como é Gramado. Tirem duas, como lembrança, e aproveitem o resto do tempo.

Não canse quem te quer bem. Não peça dinheiro emprestado pra quem vai ficar constrangido em negar. Não exija uma dedicatória especial só porque você é parente do autor do livro. E não exagere ao mostrar fotografias. Se o local que você visitou é realmente incrível, mostre três, quatro no máximo. Na verdade, fotografia a gente só mostra pra mãe e para aqueles que também aparecem na foto.

Não canse quem te quer bem. Não faça seus filhos demonstrarem dotes artísticos (cantar, dançar, tocar violão) na frente das visitas. Por amor a eles e pelas visitas.

Implicâncias quase sempre são demonstrações de afeto. Você não implica com quem te esnoba, apenas com quem possui laços fraternos. Se um amigo é barrigudo, será sobre a barriga dele que faremos piada. Se temos uma amiga que sempre chega atrasada, o atraso dela será brindado com sarcasmo. Se nosso filho é cabeludo, “quando é que tu vai cortar esse cabelo, guri?” será a pergunta que faremos de segunda a domingo. Implicar é uma maneira de confirmar a intimidade. Mas os íntimos poderiam se elogiar, pra variar.

Não canse quem te quer bem. Se não consegue resistir a dar uma chateada, seja mala com pessoas que não te conhecem. Só esses poderão se afastar, cortar o assunto, te dar um chega pra lá. Quem te quer bem vai te ouvir até o fim e ainda vai fazer de conta que está se divertindo. Coitado. Prive-o desse infortúnio. Ele não tem culpa de gostar de você.

Fonte: Zero Hora

Frase do Dia

2012-01-24T12:31:00.004-03:00

Imagem: Ricardo Junqueira

"O saber a gente aprende com os mestres e os livros. A sabedoria, se aprende é com a vida e com os humildes."

Cora Coralina

O Bêbado e A Equilibrista - Elis Regina

2012-01-24T12:06:00.001-03:00

Dica de Saúde: 5 Maneiras de se livrar da ansiedade

2012-01-23T12:15:00.000-03:00

A ansiedade está dominando sua vida e você não sabe como resolver o problema? Conheça cinco maneiras de fugir do estresse!

Calma: um imprevisto não é o fim do mundo!
Foto: Dreamstime

Está com aquela sensação de que mal viu o ano passar? Vamos tentar imaginar um típico dia na sua vida: listas do que fazer que, à noite, você nem sabe onde guardou; vontade de incluir mais exercícios na rotina sem sequer ter tempo para pesquisar preços de academias; sentimento de culpa por nunca conseguir levar os pequenos a passeios culturais; frustração toda vez que, na cama, mal beija o parceiro e logo cai no sono (ou pior: estressada, além de não conseguir dormir, ainda briga com o amado!)...

Conseguiu se identificar? Antes de qualquer coisa, respire fundo. Tudo isso é consequência da ansiedade e tem jeito! Não, o dia não ganhará mais dez horas. Mas, sem a ansiedade boicotando sua vida, dá para descobrir que há tempo de sobra no seu dia para tudo aquilo que o estresse não deixava você fazer.

1. Um estudo sueco concluiu que as pessoas se recuperam melhor do estresse quando em contato com a natureza. E tal benefício ocorreria em questão de segundos! De acordo com outra pesquisa, esta norte-americana, contemplar paisagens naturais auxiliou na reabilitação de pacientes recém-operados. Portanto, vale caminhar no parque, observar o mar, deitar na grama... O que importa é estar em contato com a natureza!

2. "Quando sorrimos ou gargalhamos, emitimos uma ordem ao cérebro para que ele aumente a produção de endorfinas, substâncias químicas com poder analgésico e que dão a sensação de bem-estar físico", afirma o clínico geral e homeopata Eduardo Lambert, autor de A Terapia do Riso (Ed. Pensamento, R$ 10*). Assim, mesmo se estiver achando a vida sem graça, esforce-se para sorrir. Alugue uma comédia, leia um romance divertido, vá ao circo, injete alegria em sua vida!

3. Solidão não precisa ser sinônimo de problema. Ficar um tempo consigo mesma é importante para entrar em contato com suas emoções e pensamentos. "Pesquisas científicas comprovam que respirar profundamente, relaxar o corpo e esvaziar a mente desacelera os batimentos cardíacos, reduz a pressão arterial e ajuda a combater o estresse, a angústia e os distúrbios psicossomáticos", diz a terapeuta Gilda Telles, autora de O Livro das Meditações (Publifolha, R$ 24,90*).

4. Um imprevisto não é o fim do mundo. "Se você faz um roteiro na sua cabeça sobre como uma situação deve se desenvolver, termina por produzir ansiedade e frustração na sua vida", diz Jael Coaracy, autora de Vai Dar Certo (Ed. BestSeller, R$ 34,90*). Portanto, relaxe. Em vez de se preocupar, ocupe-se. Pare de pensar no que precisa fazer e faça. Aceitando que imprevistos acontecem, fica mais fácil aprender e até se divertir com eles!

5. Um estudo americano constatou que pessoas com poucos amigos tendem a morrer antes que as demais. Pois é, já que amigos podem ser considerados forças vitais, faça bom uso deles.
Desabafe, avalie alternativas, troque ideias. Observe também como aquela colega que parece estar sempre bem-humorada encara os problemas e inspire-se nela. Outra dica é conviver mais com pessoas animadas e menos com os rabugentos de plantão. Já pensou que mau humor pega?

Faça o teste e descubra seu nível de ansiedade!

Fonte: Revista Bons Fluidos

Alô, Alô, Marciano - Elis Regina

2012-01-23T10:52:00.001-03:00

Em homenagem às três décadas sem Elis Regina que, através dos meus pais influenciou muito no meu gosto musical e aprendi a adorá-la, publicarei algumas de suas músicas que mais me marcaram.
Beijos em todos e uma ótima semana!

Frase do Dia

2012-01-23T10:16:00.001-03:00

"O meu corpo é um jardim,

a minha vontade o seu jardineiro."

William Shakespeare

Neurofeedback no tratamento do TDAH, ansiedade, pânico, insônia, TOC, depressão, dentre outras condições neurológicas

2012-01-23T09:58:00.002-03:00

Por um tratamento específico e eficaz
O neurofeedback fornece informações diagnósticas precisas que permitem a elaboração de protocolos de treinamento neurológico para correção de cada comprometimento sem o uso de medicação

Por Leonardo Mascaro

Este mês quero aproveitar a oportunidade para comemorar o lançamento de meu novo livro, intitulado Para que medicação? (Editora Campus-Elsevier).
O evento de lançamento, em dezembro passado em São Paulo, contou até mesmo com a presença de leitores de outras cidades, interessados em conhecer ou se aprofundar no conhecimento do Neurofeedback. Isso só demonstra a crescente demanda por alternativas não medicamentosas para o tratamento de condições neurológicas e psicológicas que até muito recentemente só encontravam respaldo medicamentoso.
A atualidade do tema vem sendo demonstrada, também, pela manifestação de autoridades renomadas, no campo da ciência médica, principalmente sobre o exagero no uso de drogas psiquiátricas. É o caso da médica Marcia Angell, primeira mulher a ocupar o cargo de editora-chefe no bicentenário New England Journal of Medicine e considerada pela revista Time uma das 25 personalidades mais influentes nos EUA que, em recente entrevista ao jornal Folha de S. Paulo, apontou o abuso na prescrição de drogas psiquiátricas, relatando casos de crianças que chegam a usar quatro, até mesmo seis drogas diferentes.
Em janeiro de 2011, o Jornal da Associação Americana de Psiquiatria também fez sua parte e publicou pesquisa realizada pela Universidade da Pensilvânia, que apontou pouco ou nenhum efeito dos antidepressivos em grande parte dos pacientes com depressão leve ou moderada, com eficácia relevante apenas para os casos graves da doença.
Na esteira dessa discussão, o livro aborda, de modo extremamente aprofundado e didático, o que venho debatendo nesta coluna há algum tempo: o universo atual do Neurofeedback e suas aplicações em uma série de comprometimentos neurológicos, demonstrando, com toda a fundamentação científica necessária, a possibilidade concreta e real, hoje existente, de tratar não medicamentosamente casos de depressão, ansiedade e pânico, déficit de atenção, TOC (transtorno obsessivo-compulsivo), dislexia, autismo, insônia, estresse pós-traumático, fadiga crônica e fibromialgia, bem como quadros de traumatismo crânio-encefálico e de isquemia ou derrame.

O NEUROFEEDBACK ESTÁ SENDO ADOTADO PELO EXÉRCITO AMERICANO COMO PARTE DE UM PROGRAMA- -PADRÃO DE REABILITAÇÃO DE SOLDADOS COM SEQUELAS NEUROLÓGICAS ORIUNDAS DA AÇÃO NO CAMPO DE COMBATE

Por meio da apresentação de casos clínicos reais, cada condição é descrita em termos de suas bases neurológicas, apresentando, em cada caso, sua assinatura neurológica individual, que caracteriza cada uma dessas condições, bem como os processos cerebrais envolvidos e o resultado do tratamento por Neurofeedback, objetivamente demonstrado por meio dos mapas quantitativos, obtidos no início e no final do tratamento, permitindo verificar, com isso, a efetiva e inegável evolução de cada paciente, em cada condição.
A apresentação das assinaturas neurológicas viabiliza a realização de diagnósticos diferenciais e, consequentemente, a confirmação factual, objetiva e neurologicamente determinada, do diagnóstico eventualmente obtido a partir da análise clínica per se. Isso significa que condições que muitas vezes mimetizam uma à outra, como déficit de atenção e TOC, ou dislexia e quadros de anóxia, por exemplo, podem ser clara e objetivamente diferenciadas entre si, evitando, com isso, erros de diagnósticos e, por consequência, tratamentos equivocados que, para piorar, são, na maioria das vezes, medicamentosos.
Atualmente é possível realizar, em consultório, exames de tomografia funcional que, partindo da leitura eletroencefalográfica, identificam as estruturas cerebrais profundas participantes do comprometimento que acomete o cérebro do paciente e, melhor ainda, viabilizam o treinamento dessas regiões do cérebro.
A tecnologia, nesta última década, permitiu um nível de evolução e alcance sem precedentes, fazendo com que o tratamento não medicamentoso das diversas condições que listei aqui seja hoje, mais do que nunca, uma realidade. Só para que se tenha uma ideia do que digo, atualmente é possível treinar simultaneamente mais de cinco mil variáveis estatísticas, envolvendo os mais diferentes parâmetros da atividade neurológica, calculadas instantaneamente a partir da atividade elétrica cortical global, no cérebro.
Esse verdadeiro arsenal de ferramentas de alta tecnologia para treinamento do cérebro permite identificar e tratar condições neurológicas e psiquiátricas que, muitas vezes, e mesmo ao olhar treinado de um profissional com décadas de experiência, seriam muito difíceis de serem identificadas.
Com sólida fundamentação científica, o treinamento neurológico por Neurofeedback constitui-se hoje em ferramenta de alta tecnologia e de reconhecida validade e aplicação para o tratamento não medicamentoso para uma ampla gama de condições. Tanto é assim que está sendo adotado pelo exército americano, como parte de um programa-padrão de reabilitação de soldados com sequelas neurológicas oriundas da ação no campo de combate. Dada a importância desse inovador tratamento neurológico.
Até o mês que vem!

Leonardo Mascaro é psicólogo especializado em Neurofeedback nos EUA e mestre em Neurociências pela USP. Possui mais de 15 anos de prática clínica dedicados ao atendimento psicológico e de pacientes neurológicos. É autor do livro A arquitetura do Eu, publicado pela editora Campus-Elsevier
leonardo.mascaro@braintech.com.br

Fonte: Site da Revista Psique

Mentes Ansiosas, entrevista com Dra Ana Beatriz Silva

2012-01-19T10:38:00.000-03:00

Excelente esta entrevista com Dra. Ana Beatriz Silva Barbosa sobre ansiedade, TDAH e tratamentos. Um síntese de seu livro que li nestas últimas férias e, como sempre, adorei como todos os outros livros que ela escreveu...

Frase do Dia

2012-01-19T09:01:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

"Só me dirijo às pessoas capazes de me entender, e essas poderão ler-me sem perigo." Marquês de Sade

O que eles e elas querem - Mirian Goldenberg

2012-01-18T13:53:00.000-03:00

Falta de compreensão e de escuta carinhosa parecem explicar boa parte da infelicidade nas relações amorosas

Homens querem compreensão, carinho, cuidado.

Um engenheiro, de 59 anos, diz: "Minha mulher vive dizendo que sou imaturo, que quero uma mãe, não uma mulher. As amigas dela dizem a mesma coisa de todos os homens. O engraçado é que nunca ouvi um só homem dizer que quer uma mãe.

E elas nunca perguntaram para mim o que eu quero. Elas mesmas decidiram: homens querem mãe. Ponto final!".
Ele continua: "Elas dizem que não gostamos de discutir a relação. Mas como dá para discutir se elas já nos rotularam como bebês carentes? Elas se sentem superiores e acham que podem dizer o que é certo e errado em termos de de maturidade, de afeto".

Eles dizem que querem uma mulher que os amem exatamente como são. Não alguém que critique o tempo todo e queira mudar tudo neles: da roupa que usam até as brincadeiras e piadas que gostam de fazer com os amigos. Perguntam: por que elas não aceitam que os homens são diferentes? Por que se acham melhores do que nós?

Mulheres querem reconhecimento, escuta, intimidade, visibilidade, sentirem-se únicas, inesquecíveis.
Uma professora, de 55 anos, diz: "Eu quero me sentir especial, ser escutada com atenção, ser amada mesmo gordinha, com rugas e celulite. Quero sentir que sou a mulher mais gostosa do mundo para o meu marido".

E acrescenta: "Quero que, para ele, e só para ele, eu seja a única mulher do mundo, que ele não se interesse por mais ninguém. Morro de inveja de mulheres que não trabalham e às quais o marido dá um cartão de crédito sem limite. Quer maior prova de amor? Mulheres que não são jovens ou bonitas, mas são tratadas como princesas".

Elas dizem que sentem falta de que eles as admirem, desejem, respeitem e valorizem. Sentem-se invisíveis ou ignoradas no meio de mulheres que eles consideram mais interessantes, desejáveis ou "leves". Querem ser a mulher mais importante na vida deles. E ainda perguntam: "É querer muito?"

Homens e mulheres estão extremamente infelizes em suas relações amorosas. Mas não querem ficar sozinhos. São reincidentes: casam, separam, casam de novo, separam de novo...

A falta de compreensão e de escuta parece explicar grande parte das insatisfações masculinas e femininas.
Parece tão simples, mas que tal perguntar para o outro o que ele realmente quer? E ouvir com atenção e carinho a resposta, sem julgar, rotular e condenar?

Fonte: Folha de São Paulo

Frase do Dia

2012-01-18T11:04:00.001-03:00

"Não é o perfeito, mas o imperfeito,

que precisa de amor."

Oscar Wilde

Lute pela imperfeição

2012-01-18T10:47:00.000-03:00

Li esse emocionante relato de Fabrício Carpinejar sobre a sua incapacidade mental, cognitiva e motora diagnosticada aos oitos anos de idade. Muito além de uma irresponsabilidade médica, trata-se de uma lição de amor e crença de que tudo a nós é possível, desde que se aceite que a perfeição pode sim estar na imperfeição.

Beijos em todos!

Retardado aos oitos anos - Fabrício Carpinejar

Mãe é exagerada. Sempre romantiza a infância do filho. A minha, Maria Carpi, dizia que eu fui um milagre, que enfrentei sérias rejeições, que não conseguia ler e escrever, que a professora recomendou que desistisse de me alfabetizar e que me colocasse numa escola especial.

Eu permitia que contasse essa triste novela, dava os devidos descontos melodramáticos, entendia como licença poética.

Até que mexi na estante do escritório materno em busca do meu histórico escolar.

E achei um laudo, de 10 de julho de 1980, assinado por famoso neurologista e endereçado para a fonoaudióloga Zulmira.

“O Fabrício tem tido progressos sensíveis, embora seja com retardo psicomotor, conforme o exame em anexo. A fala, melhorando, não atingiu ainda a maturidade de cinco anos. Existe ainda hipotonia importante. Os reflexos são simétricos. Todo o quadro neurológico deriva de disfunção cerebral.”

Caí para trás. O médico informou que eu era retardado, deficiente, não fazia jus à mentalidade de oito anos. Recomendou tratamento, remédios e isolamento, já que não acompanharia colegas da faixa etária.

Fico reconstituindo a dor dela ao abrir a carta e tentar decifrar aquela letra ilegível, espinhosa, fria do diagnóstico. Aquela sentença de que seu menino loiro, de cabeça grande, olhos baixos e orelhas viradas não teria futuro, talvez nem presente.

Deve ter amassado o texto no bolso, relido sem parar num cantinho do quintal, longe da curiosidade dos irmãos.

Mas não sentiu pena de mim, ou de si, foi tomada de coragem que é a confiança, da rapidez que é o aperto do coração. Rejeitou qualquer medicamento que consumasse a deficiência, qualquer internação que confirmasse o veredito.

Poderia ter sido considerada negligente na época, mas preferiu minha caligrafia imperfeita aos riscos definitivos do eletroencefalograma. Enfrentou a opinião de especialistas, não vendeu a alma a prazo.

Ela me manteve no convívio escolar, criou jogos para me divertir com as palavras e dedicou suas tardes a aperfeiçoar minha dicção (lembro que me fazia ler Dom Quixote, e minha boca andava apoiada no corrimão dos desenhos).

Em vez de culpar o destino, me amou mais.

Na vida, a gente somente depende de alguém que confie na gente, que não desista da gente. Uma âncora, um apoio, um ferrolho, um colo. Se hoje sou escritor e escrevo aqui, existe uma única responsável: Maria Carpi, a Mariazinha de Guaporé, que transformou sua teimosia em esperança. E juro que não estou exagerando.

Fonte: Zero Hora

Atitude DIY - Eugênio Mussak

2012-01-17T11:42:00.003-03:00

Imagem: Reprodução

A sigla em inglês se refere ao comportamento de quem não fica esperando que os outros façam o que deve ser feito. Você é assim?

Mas que tipo de pessoa freqüenta uma loja como esta? Essa foi a pergunta que fiz à minha irmã que está radicada na Califórnia desde muito jovem. Ela é dona de uma loja de beads, que são aqueles pequenos objetos coloridos usados para fazer colares, brincos e bijuterias em geral, por aqui chamamos de contas. O detalhe é que ela não vende as bijuterias prontas, a pessoa tem de criar sua própria peça e ela coloca, no máximo, o fecho. Meio sem entender porque eu havia feito aquela pergunta, ela respondeu:

- Todo tipo de gente. Garotas, senhoras, estudantes, turistas e até homens de negócio. São pessoas que adotam a atitude DIY porque consideram que isso agrega valor à sua compra.

E eu continuei olhando para ela com cara de interrogação, pois, apesar de haver entendido a resposta, estava claro que havia algo que me escapara. Afinal, o que seria atitude DIY?

Minha querida irmã deve ter percebido minha dúvida porque tratou logo de explicar:

- Do It Yourself! Trata-se de uma atitude muito valorizada por aqui. As pessoas gostam de colocar a mão na massa e fazer pequenas coisas com as próprias mãos.

Claro. Faça você mesmo! Não fique esperando que outros façam o que você mesmo pode fazer. Nos Estados Unidos não há facilidade de contratar mão de obra que resolve nossas pequenas (ou grandes) necessidades cotidianas. Empregada doméstica é um luxo raro. Mesmo pagar uma diarista – tem de ser aprovado pelo orçamento doméstico. É necessário pôr a mão na massa.

Por isso há uma profusão de empresas que facilitam a vida do americano comum, que precisa resolver suas próprias coisas. Você compra ferramentas no The Home Depot e conserta a janela empenada e apara a grama. Aluga um caminhão no U-Haul, convida uns amigos e faz sua própria mudança, e por aí vai. E no mundo corporativo? A mulher do cafezinho? A mulher do cafezinho é uma máquina no corredor. Não há o boy para fazer cópias ou comprar lanches. Faça você mesmo, meu jovem folgado.

Talvez seja só especulação, mas o DIY, que nasceu no pós-guerra como meio de acelerar a retomada do progresso e nos anos 1970 teve um apelo de contracultura, como protesto contra o modelo capitalista representado pela indústria, acabou tendo um efeito colateral: estimulou o empreendedorismo e o espírito inovador, muito forte naquele país. É algo a se pensar – e a se imitar. Por falar, nisso, você arrumou sua cama antes de sair de casa hoje?

Fonte: Revista Você s/a nº162

Frase do Dia

2012-01-17T11:18:00.004-03:00

Imagem: David Keochkerian

“Se está ruim, vai passar; se está bom, vai passar.
Assim, vê se aguenta firme o ruim e aproveita alegremente o bom.
Não importa a fase em que você se encontre, vai passar.”
Raquel Carvalho

Motivo + Ação. Motivação. O que lhe motiva?

2012-01-16T17:26:00.001-03:00

Vídeo sensacional da empresa Holstee.
Assistam e reflitam.

Planejamento e Esperança - Stephanie Soares

2012-01-12T17:32:00.000-03:00

Costumo fazer minhas metas anuais assim que o ano novo bate à porta ou às vezes até antes e hoje, já doze dias depois da chegada de 2012, ainda não as fiz. Parte porque fiz uma viagem longa e disposta a 'pensar pouco' e parte porque minha cabeça andava mais focada em questões subjetivas do que toda objetividade que os planejamentos demandam.

O que significa ano novo afinal? Significa ESPERANÇA. De um dia para o outro acordamos lotadinhos dela, crentes de que dali pra frente tudo será diferente. É essa a grande importância da passagem do ano: a crença da mudança e a obstinação para que ela aconteça em nossas vidas (sim, porque sempre tem algo a ser mudado, remendado, disfeito, refeito...).

Fazer minhas metas anuais é um misto de insight - bastanteeee reflexivo - e a oportunidade de 'me dar' uma nova chance, a chance dos recomeços. Viver a vida é fazer planos sim, mesmo que a vida não siga as todas as regras e que o inesperado deva mesmo aparecer vez por outra para uma dar remexida no que está certinho demais ou para nos ensinar uma nova lição. A dura penas, no decorrer dos anos, entendi que faz parte do caminho, os desvios. Isto não significa que não sofra quando elas acontecem, afinal sou uma virginiana com pé em libra, daí sair da linha reta não é tão light como poderia ser.

Li esse artigo do Paulo Sant'ana, e já que serviu-me um monte de coisa à reflexão e inspiração ao dito planejamento anual de minha metas, decidi inseri-lo aqui para vocês.
Um ano bem bacana a todos !!!

Frases soltas - Paulo Sant'ana

Quero apresentar hoje aos meus leitores algumas frases escritas em várias colunas minhas através dos tempos.

Não são quinquilharias intelectuais. Ao contrário, são pensamentos importantes realizados em meio a raciocínios que prezo muito. Ei-las:

A amizade suplanta o amor por não correr o risco de ser efêmera.

O amigo é o mais sólido, o mais imarcescível abrigo contra a solidão devastadora.

Mil vezes, se eu tiver de escolher, preferiria ter um grande amigo a um grande amor.

A gente se torna refém de todas as pessoas que ama ou que estima.

É preciso provocar momentos felizes, cavoucar nas circunstâncias da gente.

É imprescindível correr ao encontro dos amigos e recebê-los de braços abertos quando eles vêm ao nosso encontro.

Podemos ser amados e queridos, podemos amar e querer muitas pessoas, sem que jamais elas ou nós tomemos conhecimento disso.

A felicidade consiste na coletânea de grandes momentos, de instantes de rara alegria, de passagens de imorredouro encantamento.

Às vezes, amo tanto, que penso que tenho dois corações, o segundo no lugar do cérebro.

A gente não faz amigos, reconhece-os.

Estar vivo já é um privilégio. Só estar vivo é que permite a chance de ser feliz.

O melhor da vida não é ser feliz. O melhor da vida é ir criando condições para se tornar apto a ser feliz.

As pessoas se singularizam pela sua coragem. Só há razão de viver no entusiasmo. E o entusiasmo nasce da coragem.

Fazer falta, este deve ser o sentido da vida.

Se você faz falta, só assim então você pode se jactar de que foi cumprida a sua missão.

O ciúme é a vida do amor.

A memória é que mantém o homem preso à sua vida.

O grande diferencial entre os loucos e os lúcidos é que os primeiros se livraram da memória, a lembrança do passado lhes era insuportável.

A saudade é a presença de uma ausência entre deliciosa e amarga.

A saudade nos orgulha do que fomos, mas nos envergonha e sufoca por não podermos voltar a sê-lo.

A vida é apenas um suceder constante de passatempos.

A vida, em todo dia que se acorda de manhã, tem que nos apanhar mobilizados para a felicidade.

Está comprovado que o ser humano considera insuportável até a rotina feliz.

Prefiro vegetar como um idiota, mas tonto de amor.

Fonte: Zero Hora

Voltando das férias...

2012-01-11T16:03:00.000-03:00

Férias !!!

2011-12-20T12:04:00.002-03:00

Foto: Reprodução

"As coisas vão dar certo. Vai ter amor, vai ter fé, vai ter paz – se não tiver, a gente inventa."

Caio Fernando Abreu

Entro de férias amanhã, portanto este é meu último post do ano!
Desejo a todos um Natal pleno em paz, amor e saúde e um Novo Ano repleto em esperanças!!!
Até breve,
Stephanie

Pique de Dezembro

2011-12-15T09:23:00.001-03:00

Frase do Dia

2011-12-15T08:27:00.000-03:00

"Conhecemos um homem pelo seu riso; se na primeira vez que o encontramos ele ri de maneira agradável, o íntimo é excelente." Dostoiévski

Dica de Saúde: 5 maneiras para se livrar da ansiedade

2011-12-15T07:30:00.000-03:00

Calma: um imprevisto não é o fim do mundo!
Foto: Dreamstime

Desabafe, avalie alternativas, troque ideias. Observe também como aquela colega que parece estar sempre bem-humorada encara os problemas e inspire-se nela. Outra dica é conviver mais com pessoas animadas e menos com os rabugentos de plantão. Já pensou que mau humor pega?

Fonte: Site Sou Mais Eu

Dica de Saúde: 7 passos para acabar com o estresse de final de ano

2011-12-14T12:21:00.001-03:00

Antes de perder a cabeça com as obrigações, aprenda a acabar com o estresse típico de final de ano e curta as festas com mais tranquilidade

Antes de se desesperar, veja o tamanho real do problema
Foto: Dreamstime

Basta dezembro chegar para a gente ficar com aquela sensação de culpa, de que não conseguiu fazer tudo o que devia (ou queria) durante o ano. Ao mesmo tempo, há um monte de tarefas domésticas a realizar. Sem falar que as pessoas ficam, em média, três vezes mais estressadas do que o normal. Nessa hora, não perca a cabeça. "O cansaço natural do fim do ano, a chegada das festas, os prazos a serem cumpridos, tudo isso contribui para que a pessoa fique mais nervosa em dezembro", aponta a psicóloga Lílian Lerner Castro, do Ambulatório de Ansiedade do Hospital das Clínicas de São Paulo. Veja como manter a sua paz.

7 dicas infalíveis para eliminar o estresse

1. Faça uma lista
Coloque no papel todas as tarefas que precisa cumprir e faça uma de cada vez. Nem mesmo uma super-heroína dá conta de fazer tudo ao mesmo tempo!

2. Estabeleça metas
Em vez de ficar se culpando pelo que não conseguiu cumprir no ano que está chegando ao fim, estabeleça metas a curto e longo prazo para o próximo ano. Mas nada de querer alcançar coisas impossíveis!

3. Reavalie seus problemas
Antes de se desesperar com os problemas que você imagina ter, reavalie a sua situação. A maior parte das vezes, as pessoas ansiosas aumentam o tamanho dos seus problemas. Dessa forma, elas não conseguem tomar uma atitude e sofrem por antecipação.

4. Programe suas compras
Aproveite as semanas que antecedem o Natal para comprar todas as lembrancinhas. Saia de casa com uma lista do que você pretende dar para cada pessoa. Assim, você não perde tempo na rua, enquanto faz as compras.

5. Durma bem
Manter o equilíbrio emocional é importante para não perder a cabeça. Coma bem e mantenha uma rotina saudável. Isso vai garantir energia extra para tudo o que você precisará fazer até o ano terminar.

6. Aprenda a respirar
Exercícios de respiração ajudam você a se acalmar nos momentos de maior tensão. Uma simples respiração profunda e lenta já ajuda a controlar a ansiedade.

7. Seja você mesma
Não tente atender às expectativas dos outros. Aproveite a passagem do ano para se autoavaliar e descobrir o que espera de si mesma nesse período.

Fonte: Reportagem de Lorena Verli - Edição: MdeMulher

Com você é diferente - Ivan Martins

2011-12-14T12:01:00.000-03:00

Acredite quando ouvir isso. Deve ser verdade

Talvez haja homens que sejam os mesmos com todas as mulheres, mas eu duvido. Uma das grandes experiências humanas é perceber – no olhar, na conversa, na cama - que estamos diante de uma pessoa diferente e que tudo mudou. Os velhos hábitos não valem. Os truques de sedução e as fórmulas de reconciliação têm de ser redescobertas. É preciso começar tudo de novo e redescobir que cada ser humano é uma criatura única e, por isso, cada paixão faz de nós pessoas diferentes.

Mas essa não é a percepção geral das pessoas, sobretudo das mulheres.

Tente explicar à sua nova namorada que você não é exatamente o sujeito que ele olhava de longe e de quem ouviu falar pela rádio peão. Tente dizer a ela que, para o bem ou para o mal, com ela você é outro sujeito: menos atrevido, menos engraçado, menos imprevisível, talvez. Ao mesmo tempo mais romântico, mais leal, sexualmente mais intenso.

Experimente contar a ela que o sexo cinco estrelas (e um Bing-Bang) a que ela está se acostumando não existia dois meses atrás, quando você a conheceu. Diga que a máquina sexual em que você se transformou, (cheia de energia, audácia e imaginação), estava guardada num porão há 30 anos, esperando que ela entrasse na sua vida. Conte a ela que você nunca foi um fauno e que agora está surpreso com a temperatura a que água tem chegado.

Ao dizer essas coisas, ao sair do seu casulo de reclusão masculino e admitir que você não é super-homem na ausência dela, talvez você se depare com a incredulidade. “Ah, você diz isso pra todas”, algumas respondem. Pois eu garanto, meninas, que não é assim. Nem todas as mulheres que passam pela vida de um homem ouvem esse tipo de confissão. Quando o sujeito, depois de um tempo de convívio e de romper várias camadas de intimidade, usa a frase mágica - “Com você é diferente” – acredite nele. Há uma chance enorme de que seja verdade.

O sujeito tem de ser emocionalmente muito burro, quase uma anta, para não perceber que mudou o cenário e não se deixar tocar pela diferença. Imagine o cara que transa de um certo jeito com Maria e faz do mesmo jeito com Joana. Ele pode ser muito bom de serviço, mas, se entregar sempre a mesma mercadoria, no mesmo pacote, na casa de mulheres diferentes, vai deixar várias delas insatisfeitas. E passar por autista. Eu não consigo imaginar algo que precise ser mais à la carte do que sexo.

Claro, cada um de nós, homens e mulheres, repete padrões íntimos. Temos um repertório emocional e físico que tende a reaparecer. Há um estilo e um sotaque na forma de transar, na forma mesma de se relacionar. Isso é parte da nossa personalidade, que vai se definindo com o tempo e com a experiência. Mas essa coreografia sexual não é imutável, algo que se execute independente da parceira. Cada transa – ou cada pessoa – tem sua própria música, e o nosso corpo se adapta a ela, se souber escutar. O bom sexo talvez seja o encontro de dois ritmos intimamente compatíveis, ainda que diferentes entre si.

Num mundo como o nosso, em que se transa com muita gente, essa questão da afinidade pode se perder. Hoje é com João, daqui a pouco é com Antônio, dentro de alguns dias, quem sabe, com José. Não dá tempo para descobrir as afinidades que não sejam instantâneas. Não se consegue avançar além do óbvio, não se passa da arrebentação. Pode ser gostoso, mas tende a ser parecido e superficial. Cada um entra em campo com as fórmulas que trouxe do passado e tende a se proteger atrás delas. Primeiras transas revelam muito pouco, no máximo dão pistas. Quem fica sempre na primeira transa não passa da ante-sala dos outros e de si mesmo.

A conversa em que o sujeito admite que nunca teve um sexo tão gostoso só aparece lá na frente. Requer tempo, relaxamento, entrega. O cara (ou a garota) precisa perceber que está diante de algo especial, e tem de ter espaço para contar. Não é tão fácil nos dias que correm. As relações são muito rápidas e as pessoas ficaram duras. Muitas não querem escutar, não querem saber. Uma declaração de amor – ou uma declaração de prazer – pode ser uma intimidade intolerável. Ela põe o outro na sua vida. Para alguns, pode ser uma intimidade intolerável.

Se você não é assim, se você conhece e gosta do seu namorado, se você abriu a porta para que ele entrasse, dê crédito quando ele disser que você é única. Acredite quando ele, com cara de menino, contar que nunca foi tão gostoso, nunca foi tão intenso, nunca foram tantas vezes num mesmo fim de semana. Aceite o fato de que, apesar da fama de safado e da óbvia competência que ele exibe, você é especial para ele – embora nem sempre você mesma se sinta muito especial. Uma das vantagens de se viver no século 21, neste pedaço do planeta em que homens e mulheres são relativamente livres, é poder andar por aí e descobrir, depois de muitas tentativas e alguns erros, uma chave que combina melhor com a sua porta – um corpo, uma voz e um desejo que parecem ter sido feitos para você. Quando isso acontecer, avise. Quando ouvir a mensagem, acredite. A felicidade não é permanente, mas existe.

(Ivan Martins escreve às quartas-feiras no site da Revista Época)

"Karma" - Alice Keys

2011-12-14T09:57:00.001-03:00

Sonhe!

2011-12-14T09:33:00.001-03:00

Foto: Danilo Siqueira

"E conserva os teus sonhos.

Nunca se sabe quando irás precisar deles."

Carlos Ruiz Zafón

Acreditar é humano - Marcelo Gleiser

2011-12-14T07:00:00.000-03:00

A religião nasceu da união de reverência e necessidade. E, assim, continua definindo como a maioria vê o mundo.

O ser humano é um animal acreditador. Talvez esse seja um bom modo de definir nossa espécie. "Humanos são primatas com autoconsciência e a habilidade de acreditar." Já que " acreditar" sempre pede um "em quê?", refiro-me aqui a acreditar em poderes que transcendem a percepção do real, algo além da dimensão da vida ordinária, além do que podemos perceber apenas com nossos sentidos.

Eu me pergunto se a necessidade de acreditar em algo (não uso a palavra "fé", pois essa tem toda uma conotação religiosa) é consequência da consciência. Será que outras inteligências cósmicas também acreditam?

Parece que somos incapazes de viver nossas vidas sem acreditar na existência de algo maior do que nós, algo além do "meramente" humano. Bem, nem todos nós, mas a maioria. Isso desde muito tempo. Para os babilônios e egípcios, os céus eram mágicos, a morada dos deuses, ponte entre o humano e o divino. Interpretar os céus era interpretar mensagens dos deuses, muitas vezes dirigidas a nós mortais.

Essa divinização da natureza é muito mais antiga do que a civilização. Pinturas rupestres, os símbolos mais antigos da expressão humana, já demonstram a atração que nossos ancestrais nas cavernas tinham pelo desconhecido, sua reverência por poderes além de seu controle. As pinturas de animais representavam encantamentos, uma mágica gráfica criada com o objetivo de auxiliar os caçadores em sua empreitada, cujo sucesso garantia a sobrevivência do grupo.

Fico imaginando o poder que essas imagens -que dançavam à luz do fogo- exerciam sobre o grupo reunido na caverna, uma tentativa de recriar a realidade para ter algum controle sobre ela. A religião nasceu da combinação de reverência e necessidade. E assim continua, definindo como a maioria dos humanos vê o mundo.

Mesmo após termos desenvolvido meios para explorar fontes de energia da natureza, estamos ainda à mercê dos elementos. Muitos chamam enchentes, tornados, erupções vulcânicas ou terremotos de atos divinos, representando forças além do nosso controle.

A ciência, claro, atribui esses desastres a causas naturais, o que acarreta abandonar a crença de que a fé pode nos ajudar de alguma forma a controlá-los. Fica difícil, hoje em dia, rezar para o deus do vulcão ou para o deus da chuva.

Esse é um desafio para a ciência e para os seus educadores: a ciência pode explicar, às vezes prever e, até certo ponto, proteger-nos de desastres naturais. Porém, não pode competir com o poder da crença na imaginação humana, mesmo na completa ausência de evidência de que possa nos proteger contra desastres naturais.

O mundo estava cheio de deuses no início da história da nossa espécie e, para muitas pessoas, assim continua. A resposta, parece, não é tentar transformar a ciência numa espécie de deus, substituindo uma crença por outra, mas, ao contrário, mostrar que vidas podem ser vividas sem a crença em poderes divinos cuja intenção é nos manipular, seja para o bem ou para o mal.

Talvez a maior invenção da vida na Terra tenha sido essa espécie de primatas com a capacidade de imaginar realidades que a transcendem.

MARCELO GLEISER é professor de física teórica no Dartmouth College, em Hanover (EUA), e autor de "Criação Imperfeita".

Fonte: Folha de São Paulo

Marketing do desejo - Luiz Felipe Pondé

2011-12-13T12:17:00.002-03:00

Vivemos a época das "verdades construtivas de comportamento", a ciência da mentira dos "loosers"

"Mais importante do que o sucesso é passar uma imagem de sucesso." Você pode ouvir uma frase como esta em qualquer palestra brega de motivação em recursos humanos.

Já disse antes que acho palestras assim a coisa mais brega que existe. Mais brega do que isso só mesmo achar que o mundo melhorou porque existe o Facebook.

A melhor forma de manter a dignidade na era do Facebook (se você não resistir a ter um) é não contar para ninguém que você tem um Facebook. Quase tudo é bobagem nas redes sociais porque o ser humano é banal e vive uma vida quase sempre monótona e previsível.

E a monotonia é o traje cotidiano do vazio. E a rotina é o modo civilizado de enfrentar o caos, outra face do vazio.

A ideia de que aprendemos a falar porque quisemos "conhecer" o mundo é falsa. Segundo os evolucionistas, é mais provável que tenhamos aprendido a falar para falar mal dos outros e fofocar.
O "Face" é, neste sentido, um artefato paleontológico que prova que nada mudou.

Sempre se soube que não basta à mulher de Cesar ser honesta, ela tem que parecer honesta, portanto, a imagem de honesta é mais importante do que a honestidade em si. Mas aqui, o foco é diferente: aqui a questão é a hipocrisia como substância da moral pública. Todo mundo sabe que a mentira é a mola essencial do convívio civilizado.

No caso de frases como a citada no primeiro parágrafo, comum em palestras de motivação em recursos humanos, é que são oferecidas como "verdades construtivas de comportamento". E não como o que verdadeiramente são: estratégias para desgraçados e "losers" se sentirem melhor.
Ficamos covardes. Fosse esta geração de jovens europeus (que só sabe pedir direitos e iPads) que tivesse que enfrentar Hitler, ele teria ganhado a guerra.

Provavelmente esses estragados por décadas de "estado de bem-estar social" teriam dito "não à guerra em nome da paz". Grande parte do estrago que Hitler fez no início foi causada por gente que gostava de dizer que a paz sempre é possível. Gente medrosa mesmo.

Mas nossa época, como eu costumo dizer muitas vezes, é a época do marketing de comportamento. A "ciência da mentira dos losers". Dentro desta disciplina geral, existe o marketing do desejo, especializado em mentir para as pessoas dizendo que "sim, confie no seu desejo que tudo dará certo".

Mesmo alguns psicanalistas (vergonha da profissão) embarcaram nesse otimismo de classe média. "Nunca traia seu desejo", dirão os traidores da psicanálise.

Sabe-se muito bem que é o desejo que nos trai porque ele está e vai além do que, muitas vezes, conseguimos suportar.

Uma das grandes tragédias de nosso tempo é o fato de que não existem mais recursos "simbólicos" para aqueles que resistem ao desejo em nome de "um bem maior", como no caso da família, do casamento, ou simplesmente resistir a virar canalhas com desculpas do marketing. O legal é ser "escroto" se dizendo "livre". A "ética do desejo", que recusa abrir mão do próprio desejo em nome de algo maior do que ele, destruiu a noção de caráter.

Para a moçada do marketing do desejo, resistir ao desejo é coisa de gente idiota e mal resolvida porque ter caráter não deixa você muito feliz o tempo todo.

É verdade que resistir ao desejo não garante felicidade alguma, mas uma cultura dominada pela ideia de felicidade é uma cultura de frouxos. Mas outra verdade, não menor do que a anterior, é que o desejo pode ser um companheiro traiçoeiro. A afetação da felicidade faz de nós retardados mentais. Eu nunca confio em gente feliz.

O mestre Freud dizia que o desejo é desejo de morte. Afirmação dura. Mas o que ela carrega em si é o que já sabemos: o desejo nos aproxima do nada (morte) porque desvaloriza tudo que temos. Por isso, quando movidos por ele, sem o cuidado de quem se sabe parte de uma espécie louca, flertamos com o valor zero de tudo.

Nada disso significa abrir mão do desejo, mas sim saber que ele nos faz animais que caminham sobre tumbas que sorriem para nós como mulheres fáceis. Resistir ao desejo talvez seja uma das formas mais discretas de amar a vida.

Fonte: Folha de São Paulo

"Human Nature" - Ivete Sangalo interpreta Michael Jackson

2011-12-13T09:34:00.000-03:00

Ame tudo, Confie um pouco, Não faça mal a ninguém

2011-12-13T08:44:00.000-03:00

"Rock With You" - Seu Jorge interpreta Michael Jackson

2011-12-13T08:26:00.003-03:00

Reflexão de Nicholas Sparks sobre VIVER

2011-12-12T11:19:00.001-03:00

"E eu aprendi o que é óbvio para uma criança. Que a vida é simplesmente uma coleção de pequenas vidas, cada dia vivido no seu tempo. Que a cada dia deve ser gasto para encontrar a beleza das flores e da poesia e falar com os animais. Naquele dia gasto com sonhos e pores do sol e uma brisa refrescante não pode ser melhorado. Mas acima de tudo, aprendi que a vida é sobre sentar em bancos próximos a riachos antigos com a minha mão no joelho dela e, por vezes, em dias bons, para se apaixonar. " Nicholas Sparks

* "And I learned what is obvious to a child. That life is simply a collection of little lives, each lived one day at a time. That each day should be spent finding beauty in flowers and poetry and talking to animals. That a day spent with dreaming and sunsets and refreshing breezes cannot be bettered. But most of all, I learned that life is about sitting on benches next to ancient creeks with my hand on her knee and sometimes, on good days, for falling in love." Nicholas Sparks

Promise Yourself

2011-12-12T11:08:00.003-03:00

"Cry Me A River" - Justin Timberlake

2011-12-11T11:03:00.000-03:00

"Freakin' Gangsta Luv" - Snoop Dogg (Feat. The Dream) vs. Will Smith

2011-12-10T08:00:00.000-03:00

"Rock Your Body" - Justin Timberlake

2011-12-09T13:30:00.000-03:00

"Sexy Back" - Justin Timberlake

2011-12-09T12:30:00.000-03:00

Snoop Dogg and Justin Timberlake & Charles Wilson feat. Will Smith - Switch Signs

2011-12-09T10:57:00.001-03:00

"Miami" - Will Smith

2011-12-09T10:48:00.001-03:00

O que acontece no meio - Martha Medeiros

2011-12-09T07:25:00.000-03:00

Foto: Consuelo Blocker

No meio, a gente descobre que precisa guardar a senha não apenas do banco, mas a que nos revela a nós mesmos

Vida é o que existe entre o nascimento e a morte. O que acontece no meio é o que importa.

No meio, a gente descobre que sexo sem amor também vale a pena, mas é ginástica, não tem transcendência nenhuma. Que tudo o que faz você voltar pra casa de mãos abanando (sem uma emoção, um conhecimento, uma surpresa, uma paz, uma ideia) foi perda de tempo.

Que a primeira metade da vida é muito boa, mas da metade pro fim pode ser ainda melhor, se a gente aprendeu alguma coisa com os tropeços lá do início. Que o pensamento é uma aventura sem igual. Que é preciso abrir a nossa caixa preta de vez em quando, apesar do medo do que vamos encontrar lá dentro. Que maduro é aquele que mata no peito as vertigens e os espantos.

No meio, a gente descobre que sofremos mais com as coisas que imaginamos que estejam acontecendo do que com as que acontecem de fato. Que amar é lapidação, e não destruição. Que certos riscos compensam – o difícil é saber previamente quais. Que subir na vida é algo para se fazer sem pressa.

Que é preciso dar uma colher de chá para o acaso. Que tudo que é muito rápido pode ser bem frustrante. Que Veneza, Mykonos, Bali e Patagônia são lugares excitantes, mas que incrível mesmo é se sentir feliz dentro da própria casa. Que a vontade é quase sempre mais forte que a razão. Quase? Ora, é sempre mais forte.

No meio, a gente descobre que reconhecer um problema é o primeiro passo para resolvê-lo. Que é muito narcisista ficar se consumindo consigo próprio. Que todas as escolhas geram dúvida, todas. Que depois de lutar pelo direito de ser diferente, chega a bendita hora de se permitir a indiferença.

Que adultos se divertem muito mais do que os adolescentes. Que uma perda, qualquer perda, é um aperitivo da morte – mas não é a morte, que essa só acontece no fim, e ainda estamos falando do meio.

No meio, a gente descobre que precisa guardar a senha não apenas do banco e da caixa postal, mas a senha que nos revela a nós mesmos. Que passar pela vida à toa é um desperdício imperdoável. Que as mesmas coisas que nos exibem também nos escondem (escrever, por exemplo).

Que tocar na dor do outro exige delicadeza. Que ser feliz pode ser uma decisão, não apenas uma contingência. Que não é preciso se estressar tanto em busca do orgasmo, há outras coisas que também levam ao clímax: um poema, um gol, um show, um beijo.

No meio, a gente descobre que fazer a coisa certa é sempre um ato revolucionário. Que é mais produtivo agir do que reagir. Que a vida não oferece opção: ou você segue, ou você segue. Que a pior maneira de avaliar a si mesmo é se comparando com os demais. Que a verdadeira paz é aquela que nasce da verdade. E que harmonizar o que pensamos, sentimos e fazemos é um desafio que leva uma vida toda, esse meio todo.

Fonte: Zero Hora

Happy Friday!!!

2011-12-09T06:00:00.000-03:00

Vira-latas - Luiz Felipe Pondé

2011-12-08T10:12:00.001-03:00

Serigrafia de Carybé (Hector Júlio de Pari Bernabó/1911-1997)

Pessoas educadas sabem que a felicidade deve ser guardada a 7 chaves; só gente brega "mostra" que é feliz

O brasileiro tem complexo de vira-lata. Adora bancar o chique falando mal de si mesmo.
Principalmente quando alguém chique (leia-se, europeu) fala mal do Brasil. Um modo específico de nosso complexo de vira-lata é achar a Europa o máximo.

Quem conhece bem a Europa e ultrapassou a caipirice de achar tudo lindo por lá sabe que os europeus são (também) arrogantes, metidos, preconceituosos e exploradores e pensam, ainda hoje, que somos uns "índios" mal alimentados, ignorantes e mal-educados.

Claro que há exceções, portanto, não se faz necessário que europeus me escrevam jurando que são legais, ou que seus avós são legais, ou que seus cachorros são criados com todos os direitos humanos, mesmo porque, apesar de que isso não é sabido, ninguém pode ajuizar sobre sua própria virtude.
Lamento pela gente que se julga "crítica e consciente", mas todo mundo que se acha legal por definição é um mentiroso.

Se você for uma leitora que um dia mochilando pela Europa transou com um europeu (europeus costumam adorar brasileiras, porque acham nossas mulheres fáceis e doces, coisa rara nas mulheres europeias de hoje em dia, que a cada dia se tornam mais chatas, competitivas e estéreis), não confunda o papo que teve com ele antes do coito com o fato de que os europeus nos acham subdesenvolvidos. Inclusive porque para eles você é fácil porque é subdesenvolvida.

Sim, achar a Europa o máximo é coisa de gente caipira e brega. Se você pensa assim, tome um remédio. Ou minta.

Recentemente, um intelectual europeu em visita ao Brasil fez críticas ao país. Nada que não saibamos sobre nós mesmos. Mas, logo, alguns intelectuais e artistas vira-latas tiveram um orgasmo porque o "sinhozinho" falou mal das "zelites".

Sim, a elite brasileira pode ser bem brega na sua condição de elite de colônia. E horrorosa na sua ignorância "luxuosa". Aqui, ostentação é destino. Pessoas educadas sabem que a felicidade (seja lá no que for) deve ser guardada a sete chaves. Só gente brega "mostra" que é feliz. Neste caso, um toque de melancolia é elegância.

Por exemplo, o hábito de cultuar restaurantes pretensiosos como "de Primeiro Mundo" porque são caros é comum entre nós.

Dizer que você esteve em tal restaurante "caríssimo" (sempre pretensioso) é atestado de breguice. Mas julgar alguém "superinteligente" porque vem da Europa também é brega.

É fácil posar de "culto e crítico" e ficar horrorizado com nossas injustiças sociais quando se teve a chance de ganhar muito dinheiro ao longo da história à custa das injustiças sociais dos outros. Europeu que se faz de rogado pela injustiça no mundo só cola em vira-lata.

Por outro lado, se a riqueza cultural europeia é óbvia, e não se trata de negar este fato, ela se deve em grande parte às injustiças sociais europeias do passado e não ao seu "estado de bem-estar social" atual. Este tipo de "estado" produz apenas banalidades e monotonias de classe média.

Uma grande falácia é supor que injustiça social e riqueza cultural sejam excludentes, pelo contrário. Ou que justiça social produza necessariamente originalidade intelectual.

Não sou um "patriota", patriotismo é para canalhas. Calabar -que optou pelos holandeses em detrimento dos portugueses no Pernambuco colonial- pode ter razão. Falo aqui apenas de nosso complexo de vira-lata.

É muito comum que grandes intelectuais estrangeiros venham a nossa terra inculta e falem um "feijão com arroz" básico supondo que somos ignorantes mesmo e por isso não precisam suar a camisa diante de nossas plateias que sacodem seus ouros, exibem seus decotes e orelhas de livros.
Já vi isso acontecer várias vezes. Também no mundo acadêmico isso acontece, não só no mundo da filosofia de luxo.

Um grande professor que tive e que vive na Europa há anos me disse certa feita que até hoje os europeus não acreditam que "na volta das caravelas que colonizaram as Américas" pode haver algum "índio" que seja igual ou melhor do que eles.

A afetação moral em europeus não é muito diferente da afetação intelectual de nossos decotes de marca.

ponde.folha@uol.com.br

Fonte: Folha de São Paulo

Inteligência ou Sabedoria?

2011-12-08T09:32:00.001-03:00

Imagem: Reprodução

"A inteligência é inata,

mas a sabedoria se aprende."

Provérbio Chinês

De bem com a vida - Eugênio Mussak

2011-12-07T10:14:00.001-03:00

"Cuidado, a vida é pra valer. E não se engane não, tem uma só. Duas mesmo que é bom, ninguém vai me dizer que tem sem ter provar muito bem provado, com certidão passada em cartório do céu, e assinada embaixo: Deus! e com firma reconhecida".

A frase acima só podia ser de um poeta transgressor como Vinícius de Moraes. É uma das partes faladas do Samba da Benção que ele compôs e Baden Powell musicou. Enaltecendo a beleza do samba e a aventura do amor, ele fala mesmo, em seus versos, da arte de viver. Pede benção aos amigos e diz que já viajou muitas canções, mas que ainda há muitas para viajar.

Os versos de nosso “poetinha” resumem como poucos a dupla função da poesia composta por beleza e verdade: agrada os sentidos e faz pensar. “Cuidado, a vida é pra valer”, não é algo a ser desperdiçado, até porque “Não se engane não, tem uma só”. Por isso temos que estar de bem com ela.

Estar de bem com a vida. Este é um tema que ultrapassa o terreno estéril das frases de efeito e chega ao território fecundo da filosofia. “Creio que aqueles que mais entendem de felicidade são as borboletas e as bolhas de sabão”, disse Nietzsche, para depois admitir que invejava a leveza desses seres. “Ver girar essas pequenas almas leves, loucas, graciosas e que se movem é o que, de mim, arrancam lágrimas e canções”, completou. Pois até o mal humorado filosofo alemão admitiu que há virtude em se buscar a paz com o viver. E o que é estar de bem com a vida senão a capacidade de manter um estado de alegria a despeito das vicissitudes da própria? É claro que a vida é dura, injusta e muitas vezes cruel. Todos sofremos com a perdas e com as angústias próprias do viver, mas não é disso que estamos falando. As condições externas influem, sim, mas o tema aqui é o estado da alma.

Não me agrada o discurso fácil da auto ajuda que insiste que você tem a obrigação de ser feliz. Não, felicidade não é uma obrigação nem uma competência. Não é uma alienação. Felicidade nem sequer é um estado definitivo, e, com certeza não é um lugar onde se pode chegar. Por outro lado, não me agrada também a condição das “vítimas do sistema”, que se orgulham de sua amargura e a exibem como um troféu conquistado.

Conheço pessoas que souberam lidar bem com as dificuldades naturais de suas existências e conheço outras que se transformaram em vítimas tristes nas mesmas condições. É claro que há situações de extrema dificuldade, e negar a tristeza que vem junto é negar a própria condição humana. Mas esta não é a questão. Não me refiro às tragédias, e sim às dificuldades corriqueiras, que impregnam nosso cotidiano como o musgo na face sul do tronco das árvores, e que podem, com o tempo, apagar o brilho de viver. A menos que não se deixe que isso aconteça.

Encontrei pessoas de bem com a vida nas grandes cidades, trabalhando em imensas corporações. Encontrei também em pequenas vilas do interior ou do litoral. Em lugares pobres e em lugares ricos. Em tempos de tranquilidade e em tempos de crise. Ou seja, em todos os lugares. E também encontrei pessoas de mal com a vida. Onde? Exatamente nos mesmos lugares.

Este talvez seja um dos grandes mistérios da psicologia humana. O que faz a diferença entre esses dois tipos de indivíduos? Será sua genética ou terá sido sua educação?

Lembro de meus colegas de colégio. Estávamos todos naquela fase de definir o futuro, de escolher a faculdade, de sonhar com o sucesso. Eu, por exemplo, já tinha me decidido: queria ser médico. E também queria ser rico, famoso, comprar um carrão, viajar bastante e ter um monte de namoradas, claro. Afinal, éramos todos adolescentes, cheios de espinhas e de sonhos.

Havia ali os futuros engenheiros, advogados, empresários, e até um diplomata. E havia Fabinho. Ele não tinha planos grandiosos, não queria ficar rico nem famoso. Quando alguém lhe perguntava o que queria ser na vida ele respondia com um sorriso: “Eu quero ser feliz”. E eu via sinceridade em sua afirmação.

O Fabinho era desses garotos raros que, ao contrário da maioria, não parecia estar em guerra contra o mundo. Não tinha inimigos, não se “empatotava” para odiar a outra “patota”. Não se queixava das exigências dos professores nem da dureza das provas, que, aliás, ele tirava de letra.

Fabinho não era rico, nem bonito, nem atleta talentoso. Ele era como a maioria, com virtudes e fragilidades. Era como eu, só que ele tinha algo que lhe era singular. Ele parecia estar de bem com a vida.

Encontrei, como já disse muitos Fabinhos pela vida afora, como também encontrei seus opostos, os amargurados crônicos. Qual o segredo? Não sei, mas, pra começo de conversa, estou certo de que não existe uma fórmula para ser feliz, e se existir, ainda que seja apenas uma pista, com certeza ela é pessoal e intransferível, pois felicidade é um conceito concebido individualmente.

Entretanto pessoas de bem com a vida têm, sim, algo a nos ensinar. A primeira lição é que elas não caem na armadilha fácil da felicidade imediata, aquela que é confundida com o prazer descartável, nem transformam a felicidade em um eterno projeto futuro. Gente de bem com a vida percebe que felicidade é um estado interior que não precisa ser prejudicado pelo que acontece fora de nós, e também se dá conta que, se a única coisa que existe de fato é o presente, o futuro vai virar presente e, quando isso acontecer, ele será tão melhor ou tão pior dependendo das providências que tomarmos no presente atual.

Há um quê de sabedoria nessa postura, e um monte de inteligência aplicada ao bem viver, pois, em síntese, quer dizer que temos que viver o presente com um olho posto no futuro, aproveitar cada instante como se fosse único e, ao mesmo tempo, organizar-se para o dia de amanhã para não ser tomado de assalto por notícias ruins nas esquinas da vida. Então é isso, estar de bem com o tempo.

Mas, espere um pouco, tem mais. É necessário equipar-se com alguns artigos de primeira necessidade para alimentar a felicidade, nada muito complicado, acredite. Algumas coisas são óbvias, mas invisíveis como o ar, que só é percebido quando falta. A saúde, por exemplo.Então é melhor cuidar da dita cuja, pois não dá pra ser feliz e doente ao mesmo tempo, e não importa a fase da vida. O mesmo se dá com a grana, a bufunfa, o tal do dinheiro. É parecido com o ar e a saúde, só damos valor quando falta. O ditado popular insiste, há séculos, que dinheiro não traz felicidade. Estou inclinado em acreditar nisso até certo ponto, pois se o dinheiro não te faz feliz, a falta dele, provavelmente, vai te tirar o sono e prejudicar sensivelmente a felicidade interna bruta.

Resolvidos os requisitos básicos, que atrapalham a busca da felicidade se estiverem ausentes, é hora de cuidar dos ingredientes da verdadeira felicidade, aquela que dá gosto de sentir. E eles são pelo menos três: o que fazemos para viver, como gastamos nosso tempo livre e, talvez o mais importante, com quem compartilhamos tudo isso.

O que fazemos para viver, evidentemente, é nosso trabalho. Ele nos dá o sustento e a dignidade, mas pode nos dar mais, pode dar o verdadeiro sentido da vida. Todos os trabalhos são dignos, mas temos que ouvir nossa vocação e perceber o significado daquilo que fazemos. Assim teremos, não só um trabalho, mas uma carreira; e não realizaremos apenas tarefas, mas causas. Não acho que alguém, para quem o trabalho seja um peso, possa ser feliz de fato. Você se contentaria em ser feliz só depois do expediente e, ainda por cima, odiar a vinheta do Fantástico, que é o prenúncio da segunda feira?

Cuidar do tempo livre é ter disposição para se divertir. O prazer, a alegria, a diversão são tão importantes quanto seu trabalho ou o estudo. É desse equilíbrio que sai o caldo de cultura que vai alimentar a felicidade. E curtir a vida tem mais uma vantagem: quando você ficar velho terá boas lembranças como lenitivo para a vida mais recolhida.

Por último, mas muito longe de ser menos importante, as relações humanas. Geneticamente não estamos preparados para a solidão, que só é boa quando é por opção, e, ainda assim, por pouco tempo. Ter amigos, curtir a família, cultivar boas relações com seus colegas de trabalhos e vizinhos do condomínio. As boas relações nos fazem felizes sim, alimentam nosso espírito gregário, nos fazem perceber que somos queridos, geram autoestima.

Entretanto, é bom que se diga, há uma relação humana especial, que tem um imenso poder de agregar felicidade, que transforma silêncio em música, folha em flor, distância em saudades, toque em sedução, sorriso em esperança. Estou falando da pessoa especial que está a seu lado, seu companheiro, sua companheira de jornada. Estou falando do amor verdadeiro, que existe, sim, e é bom, muito bom.

Não conheço os detalhes da vida do Fabinho, mas quem me fala sobre ele relata que ele tem andado por aí com aquela cara que só os apaixonados têm, um misto de paz e entusiasmo, a combinação pra lá de perfeita. No fundo, no fundo, não é difícil ser feliz, mas dá um certo trabalhinho cuidar desses detalhes. E o fator acaso? Existe, afinal? Claro que existe, mas seu potencial para gerar felicidade é diretamente proporcional à atenção e inversamente proporcional ao descaso.

Já se disse que o acaso tem sempre a última palavra. Mas podemos rever esse conceito, afinal, a última palavra pode estar com cada um de nós, e é dita por aquilo que fazemos com o que o acaso fez conosco.

Texto publicado sob licença da revista Vida Simples nº 112, Editora Abril.

A Terra

2011-12-07T09:46:00.001-03:00

Recebi esse email hoje e fiquei maravilhada...

She's Alive... Beautiful... Finite... Hurting... Worth Dying for.

* Ela está viva... Bela ... Finita ... Machucada... Vale a pena morrer por ela.

Dica de Nutrição: Garanta A Saúde De Sua Memória

2011-12-07T08:08:00.001-03:00

Imagem: Reprodução

Insira em seu cardápio os alimentos abaixo e garanta a saúde da sua memória:

- Carnes, aves, grãos integrais, leguminosas, leite e derivados - fontes de vitaminas do complexo B, ajudam a regular a transmissão entre os neurônios. A carne vermelha também contém ferro, que pode colaborar com a boa memória.

- Peixes - fontes de ácidos graxos ômega 3 — um poderosososo antioxidante.

- Mamão, manga, pêssego, cenoura, abóbora – ricos em betacaroteno, antioxidante que combate o envelhecimento celular.

- Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga, melancia e tomate - também possuem pigmentos antioxidantes que combate os radicais livres.

- Oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, amendoim) - Ricas em vitamina E e selênio, também são fontes de antioxidantes.

- Gema de ovo – contém colina, que melhora a memória. Sua deficiência parece estar associada à doença de Alzheimer.

fonte: Rede Mundo Verde

Terceira idade com bem estar físico e emocional

2011-12-07T07:55:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

Não é difícil chegar à terceira idade com corpo e mente saudáveis. Alguns hábitos simples ajudam a manter a qualidade de vida, evitando inclusive problemas de saúde comuns nessa fase.

Veja 10 dicas que podem ajudar a manter o seu bem estar físico e emocional.

1 – Se alimente bem

Dê atenção especial ao momento das refeições. Prefira uma alimentação natural, evitando exagerar nas carnes vermelhas, que são de difícil digestão. Na hora de comer, procure não assistir à televisão, falar sobre coisas desagradáveis ou pensar em problemas que precisam ser solucionados.

2 – Harmonize sua casa

Abra portas e janelas e deixe o ar e a luz entrarem. Assim, você ajuda a energia positiva a circular. Além disso, faça periodicamente uma boa limpeza e uma arrumação caprichada nos armários e gavetas. Se desfaça de tudo aquilo que não vai mais ser usado e guarde apenas o que for realmente útil ou importante. Objetos velhos e sem uso bloqueiam o fluxo de energia do ambiente e podem trazer recordações desagradáveis.

3 – Fique atento a você mesma
Por mais agitado que seja o seu dia-a-dia, tente escutar os seus próprios pensamentos. Dê atenção aos seus desejos e necessidades e procure descobrir o que é realmente importante para você no momento. Tente perceber também se seus pensamentos são, em sua maioria, negativos ou positivos. Pensamentos ruins atraem situações com a mesma carga de negatividade, enquanto os positivos podem realmente tornar tudo muito mais fácil. Além disso, ouvir a si mesmo é a melhor forma de exercitar o autocontrole.

4 – Utilize seus talentos

Busque equilíbrio e crescimento utilizando seus dons e canalizando esses talentos com o objetivo de tornar melhor a sua vida e a de todos que o cercam. Não desperdice sua energia criativa.

5 – Pratique alguma atividade física
Os exercícios mais indicados para a terceira idade são a caminhada e a natação. Entretanto, o mais importante é escolher alguma atividade com a qual você se identifique. Assim fica mais fácil seguir um programa sem que ele se torne um sacrifício. Os exercícios melhoram o condicionamento físico e proporcionam uma sensação de bem-estar e disposição. Atividades bioenergéticas, como ioga, dança do ventre e tai chi chuan, também podem ser interessantes para equilibrar o corpo e a mente.

6 – Faça meditação

A meditação é a técnica capaz de tratar o corpo e a mente em conjunto. Com várias técnicas e rituais diferentes, essa prática pode ser muito útil e agradável, tornando-se uma ferramenta importante para o seu crescimento pessoal e espiritual. Ela pode ajudá-lo a identificar suas reais prioridades, tornando-o uma pessoa mais segura e objetiva. Além disso, desenvolve a concentração, a memória e a intuição.

7 – Nunca perca seus objetivos

Planeje, trace metas, tenha sempre objetivos materiais e, principalmente, espirituais. Nunca desista antes de alcançar o que procura e esteja sempre disposto a se superar e a crescer espiritualmente.

8 – Estabeleça contato com a natureza
Não deixe nunca de visitar locais onde a natureza predomina. Vá à praia, tome um banho de cachoeira, reserve um tempo para passear em áreas verdes. A harmonia com a natureza é fundamental para o seu equilíbrio emocional.

9 – Aceite a vida

Em primeiro lugar é importante deixar claro que aceitar não significa se acomodar e se conformar com situações que podem ser mudadas. Lute para melhorar o que estiver a seu alcance, mas procure, ao mesmo tempo, ver o que existe de positivo em sua casa, sua família, sua cidade e em tudo mais que estiver a sua volta.

10 – Reze do modo que preferir

Independente de qual for a sua religião e as suas crenças, procure conversar sempre com Deus. Escolha um momento tranqüilo e procure esquecer outras preocupações nessa hora. Isso lhe trará tranquilidade e paz de espírito.

fonte: Site Médico

Things To Do

2011-12-07T07:49:00.001-03:00

Dica de Nutrição: Viver bem sem glúten

2011-12-06T11:12:00.001-03:00

O glúten é uma proteína encontrada no trigo, aveia, cevada, centeio e malte de cereais. Esses alimentos, por serem fontes de glúten, comumente causam reações alérgicas em um grande número de indivíduos.

Mas além dos alérgicos existem pessoas que são hipersensíveis ou intolerantes ao glúten, elas não têm doença celíaca, nem respostas auto-imunes, mas o seu corpo tem dificuldade em quebrar o glúten e isso afeta a função normal do organismo, podendo causar desconfortos como distensão abdominal, prisão de ventre, artrite, prurido, dermatite, acne, enxaqueca, além de alterações de humor, ansiedade, depressão e síndrome do pânico.

Pesquisas mostram que essa hipersensibilidade pode estar relacionada à grande quantidade e a frequência com que ingerimos alimentos com glúten. Os pães, biscoitos, macarrão acabam sendo ingeridos diariamente e mais de uma vez ao dia. Sem contar alimentos como requeijão, iogurtes, chocolates que também tem glúten na composição.

Também pode ser agravada por altos níveis de cortisol, um hormônio liberado em maiores quantidades em situação de estresse. O estresse é um mal comum em quem mora nos grandes centros e está exposto ao transito a insegurança e as responsabilidades do dia a dia.

A intolerância também pode ser desencadeada por uma microbiota intestinal desequilibrada. Temos bactérias em nosso intestino, e precisa haver um equilíbrio entre as boas bactérias e a bactérias ruins. Quando temos as bactérias ruins em maior número temos mais chance de desenvolver a sensibilidade ao glúten. Nesses casos além de dieta é sugerido o uso de suplementos de probióticos.

Daí a proposta de uma dieta sem glúten para pessoas que não são celíacas, para verificar se a exclusão do glúten da dieta proporciona melhoria nos sinais e sintomas apresentados.

O glúten não é um nutriente essencial para a saúde e a sua retirada da dieta não causa prejuízos.

A restrição ao glúten deve ser feita por pelo período de duas semanas a 40 dias. Neste período não se deve ingerir qualquer alimento que contenha glúten em sua formulação. Após o período de exclusão, o glúten deve ser reintroduzido na dieta, em três refeições, num mesmo dia. Depois, volta-se a excluir o glúten da dieta e observa se nos quatro próximos dias os sintomas indesejados se manifestam novamente.

Se os sintomas voltarem ou se intensificarem fica identificado a sensibilidade e é recomendado persistir na dieta sem glúten. E não é difícil seguir uma dieta sem glúten, a oferta de produtos é cada vez maior. Não só temos mais opções como os produtos são mais saborosos. É possível encontrar pães, torradas, cookies, bolos, pães de mel, brownies, barras de cereal, granolas além de macarrão, massa de lasanha, pizza e panqueca. Esses produtos são feitos com arroz, polvilho, fécula de batata, milho, soja, quinua. Também está liberado a mandioca e o inhame.

É importante ler os rótulos dos alimentos para identificar a ausência de glúten nos produtos.

É importante ainda manter bons hábitos: escolher lugares calmos para realizar as refeições; mastigar bem os alimentos; evitar a ingestão de líquido durante as refeições, pois pode prejudicar o processo de digestão; e diminuir o consumo de alimentos refinados e industrializados.

Dicas para substituir alimentos com glúten:

- No café da manhã troque o pão por tapioca, cuscuz de milho, mandioca. Existem pães sem glúten, torradas e biscoitos sem glúten.

- Nos lanches as frutas e iogurtes podem ser acompanhados de granolas sem glúten, barras de cereal sem gluten, frutas secas e cookies sem glúten.

- No almoço e jantar o macarrão pode ser feito de arroz, milho ou quinua.

Fonte: Rede Mundo Verde

Three Simple Rules in Life

2011-12-06T10:04:00.001-03:00

1. Se você não FOR atrás do que você, você nunca terá.

2. Se você não PERGUNTAR, a resposta será sempre NÃO.

3. Se você não der um passo adiante, você estará sempre no mesmo lugar.

WAKE UP!!! "Meet Me Halfway" - Black Eyed Peas

2011-12-06T05:47:00.000-03:00

"You Know I'm Not Good" - Amy Winehouse

2011-12-05T19:30:00.000-03:00

"Rehab" - Amy Winehouse

2011-12-05T19:15:00.000-03:00

"Hotel California" - The Eagles

2011-12-05T16:57:00.001-03:00

A Era das Supermulheres

2011-12-05T15:41:00.001-03:00

Entrevista com a escritora Gisela Campos. Ela fala de uma nova categoria de mulher.

Elas estão em todo lado: basta você abrir uma revista e dá de cara com elas, as supermulheres. Verdadeiras réplicas do saudoso Super Homem, estas supermulheres incorporaram para si mesmas funções e obrigações dignas de qualquer super herói. De qualquer não, do próprio Super Homem.

E elas têm comportamento de Super Homem: trabalham, cuidam das casas, pintam o cabelo, diminuem a barriga, engrossam os músculos, separam-se dos maridos e criam sozinhas os filhos. Nas academias, as caneleiras de 10 kg em cada perna torneiam os músculos de mulheres que noutras décadas estavam assando um bolo na tranquilidade da sua cozinha, vendo os filhos crescerem e apenas lamentando não terem nascido com o cabelo de outra cor.

Estas supermulheres dos dias de hoje não se lamentam: elas fazem. Parece que as vejo voando de capa vermelha sobre Ipanema, tomando um suco verde e falando no celular. Tomemos por exemplo essas atrizes de Hollywood. Qualquer uma delas: Nicole Kidman, Angelina Jolie, Jennifer Lopez… São todas supermulheres: narizes perfeitos, braços esculpidos de músculos, filhos lindos pendurados pelos braços, pele perfeita e, além de tudo, cantam, dançam, filmam no deserto australiano e, no que sobra e tempo, investem em causas sociais.

O que foi feito das tardes na janela? Penso em Ingrid Bergman, que se recusou a fazer uma plástica no nariz. Será que ela teria sobrevivido hoje, na era das supermulheres?

Outro dia vi uma foto da Angelina Jolie pilotando um avião! Achei uma loucura! Ou seja, além de ser casada com o Brad Pitt, ter 3 filhos (sendo 2 gêmeos!), 3 adotados, ser magérrima (já ouvi dizer que ela passa períodos a base de melancia…), ser representante da ONU (ou da UNESCO, não sei) e fazer aqueles filmes que ela faz onde se veste toda de roupas de couro preto, corre, atira, pula muros, ela, como se fosse pouco, nas horas vagas, pilota aviões! Aviões!

Eu não sei onde isso vai parar. Tenho visto amigas minhas lindas, simpáticas e trabalhadoras transformarem seus corpos como se fossem verdadeiras atletas. Não somos atletas. Tenho visto outras sustentarem seus lares e filhos como se fossem onipotentes. Não somos onipotentes. Tenho visto ainda meninas transformarem rosto, cor de cabelo, peito, barriga, como se fôssemos bonecas de massinha. Não somos bonecas de massinha.

Somos supermulheres. Ou melhor, viramos. Será exigência dos tempos. Será, até, possivelmente melhor ser uma supermulher. E não mais a mulher submissa de antes, sem direito a voz ou salário e condenada ao sonho. Não sei, mas parece que estamos nos preparando para “algo”, como uma guerra fosse começar e tivéssemos que nos preparar para fugir, lutar e pilotar aviões, carregando os filhos nos ombros.

Será que estou exagerando? Você conhece alguma supermulher?

Visita de Domingo / Todo domingo, a participação de uma convidada do Mulher 7x7, no site da Revista Época

Boa semana a todos!

2011-12-05T11:34:00.001-03:00

Foto: Marianne Taylor

"Sejamos gratos às pessoas que nos fazem felizes." Marcel Proust

"Wake Up Call" - Maroon 5

2011-12-02T12:00:00.001-03:00

HAPPY FRIDAY COM NERUDA!!!

2011-12-02T09:25:00.001-03:00

"O pensamento tem poder infinito. Ele mexe com o destino, acompanha a sua vontade. Alegria chama alegria."

Pablo Neruda

"Umbabarauma" - Jorge Ben Jor & Mano Brown

2011-12-02T07:37:00.000-03:00

"Felicidade" - Marcelo Jeneci

2011-12-01T11:56:00.000-03:00

"Quero Toda Noite" - Jorge Ben Jor & Fiuk

2011-12-01T08:41:00.001-03:00

ADOOORO essa música!!!!

BOM DIA!!!

Just listening...

2011-12-01T07:47:00.000-03:00

"A música deve ser a voz de tudo aquilo que ali está silencioso sem a ter a faculdade de se exprimir, e nós termos a possibilidade de o compreender: das estrelas, das pedras, das nuvens, das flores; de tudo, desde as ervas molhadas até as vias-lácteas. "

Eça de Queiroz

Tudo acontece por uma razão

2011-11-30T07:00:00.000-03:00

A ética de Aristóteles diz que muitas vezes é preciso escolher a virtude em detrimento da felicidade. Ou seja, faça a coisa certa, mesmo que isso não lhe traga benefícios diretos.

Como ser uma 'francesa' em qualquer lugar do mundo.

2011-11-29T12:02:00.000-03:00

Livro ensina a ser uma mulher francesa em qualquer lugar do mundo

Por Letícia Sorg

“La mystère de la femme française c’est que son homme sait qu’il peut la perdre à tout moment”
(O mistério da mulher francesa é que o seu homem sabe que pode perdê-la a qualquer momento)

A fama das mulheres francesas não vem de hoje. Elas têm feito sucesso entre os homens – e os editores de livros – desde Honoré de Balzac, que se dedicou ao gênero feminino em estudos reunidos em livro intitulado As irresistíveis mulheres francesas. Mais recentemente, topamos com títulos como A elegância e os segredos da mulher francesa, As mulheres francesas não engordam, Os segredos das mulheres francesas, O que as mulheres francesas sabem. O mais recente da série é Mulheres francesas não dormem sozinhas, recém-lançado no Brasil. Escrito por Jamie Cat Callan, uma americana de origem francesa – sua avó materna nasceu na França -, o livro tenta, assim como os outros, ensinar mulheres de todo mundo a ser um pouco francesas.

E por que as mulheres de outros lugares teriam interesse em “afrancesar-se”? Segundo os autores dos livros, porque o charme e o poder da mulher francesa são incomparáveis, vide o exemplo das atrizes Catherine Deneuve e Marion Cottilard, que ilustram este post. De épocas diferentes, as duas dividem encanto que vai além da beleza física.

Não sei se concordo com a tese de que as mulheres francesas têm um quê a mais do que as de outras nacionalidades – afinal, cada mulher é uma e quem conhece mulheres de todos os países para dizer? Mas decidi dar um mínimo crédito e continuar a ler o livro de Mademoiselle Jamie Cat Callan.

E foi divertido.Uma leitura rápida e fácil. Isso se você rir dos conselhos mais absurdos, das classificações categóricas, das simplificações, das receitas. Falando em receitas, uma das melhores partes do livro são as receitas francesas. Minha habilidade na cozinha é limitada para avaliar a qualidade delas, mas dão água na boca. Tem desde os clássicos magret de canard (pato) e coq au vin (frango ao vinho) até lapin à la moutarde maison (coelho com mostarda) e petit gateau. Elas estão lá porque, segundo o livro, as mulheres francesas continuam adeptas do que nossas avós diziam: o caminho para o coração de um homem começa no estômago!

Surpresa? Há mais semelhanças entre as francesas e nossas avós. Ambas abusam de meias calças e saias e echarpes. É claro que é possível usar esses itens e ser contemporânea, mas eles não deixam de ser clássicos do vestuário feminino.

Mas as coincidências não vão muito longe – pelo menos não quando penso na minha vó! De acordo com Mulheres francesas não dormem sozinhas, um dos segredos bem guardados das francesas é a sedução. É preciso usá-la o tempo todo, flertar sem maiores consequências, com todos. Antes de uma ferramenta para conseguir um parceiro, o flerte é uma ferramenta para conquistar confiança. Essa autoestima elevada seria a base do charme da francesa. Alguém duvida que uma mulher confiante é mais sedutora? Fiquei só com uma dúvida: será que a francesa só é tão confiante porque passa o tempo todo usando sua sedução?

Além de flertar o tempo todo, o livro recomenda guardar segredo, fazer mistério. Não contar todo detalhe da sua vida, e até mesmo, deliberadamente, soltar uma informação que ninguém saiba como você obteve, sem explicar. Para que precisamos de tanta honestidade e transparência, perguntas-se a autora? Realmente, ninguém precisa saber se preciso ir ao dentista, mas que mal tem se souber, também? Esse tipo de informação “quebra o encanto” mesmo, como supõem as francesas?

Outra dica made in France é manter a independência em relação ao parceiro. Passar um final de semana ou outro longe. Ter um tempo para si própria sem comentar o que fez. E, segundo o livro, vale até manter um affair, desde que de maneira discreta.

Outra prática comum da francesa solteira (mas nunca sozinha, segundo a autora!) é não marcar encontros a dois – que se assemelhariam a uma entrevista! Em vez disso, a francesa prefere conhecer homens em jantares em grupos de amigos e avaliá-lo em uma situação social antes de conhecê-lo a sós. Além de poder examinar como o pretendente se comporta com as outras pessoas, ela tem uma vantagem: é o alvo de atenção de outros homens, não está a sós com ele, e isso a valorizaria aos olhos do pretendente. E, se os dois trocam telefone e combinam de se ver a sós, a francesa sugere uma caminhada por uma praça à tarde – em que ela também será, segundo o livro, admirada por outros homens – e não um jantar à luz de velas. Quando eles passam para a fase do jantar, ela já teve a oportunidade de avaliá-lo melhor e seduzi-lo na presença dos outros. Nada de primeiro-encontro-entrevista – e recorrer a sites de namoro, então, nem pensar! Talvez, de todas as dicas do livro, essa seja a que traga mais novidade para as mulheres daqui e, possivelmente, mais benefícios. O que você acha? Adotaria o modo francês de conhecer um homem?

Para esse modo de conhecer homens à francesa dar certo, é preciso seguir outras dicas do livro: criar e manter um grupo de amigos (e expandi-lo ocasionalmente com outros homens interessantes) e exercitar a habilidade de receber para festas e jantares. Embora classificada de francesa, essa dica me pareceu bem adaptável a todas as nacionalidades – e tem mais a ver com manter uma vida social saudável do que exercer charme.

Talvez a diferença seja que, na França, um esporte nacional durante essas ocasiões seja discutir política. Segundo Jamie Cat Callan, as mulheres não se eximem desse debate, como muitas vezes acontece por aqui. Por isso, tão importante quanto cuidar da pele, do corpo é cuidar da mente, lendo, se informando. É até mais comum encontrar mulheres de óculos na França – como Catherine Deneuve na foto – porque eles reforçam o ar intelectual, segundo o livro. É claro que só usar óculos não adianta…

Assim como não adianta só usar a lingerie combinando, como recomendam as francesas, ou fazer ar de mistério só no primeiro encontro, ou ultrapassar sem intenção o limite do flerte. Mas, afinal, tem como ser francesa sem ter nascido na França? Faz algum sentido tentar sê-lo?

Ainda que fizesse, fico me perguntando se os homens brasileiros saberiam lidar com a mulher francesa…

Letícia Sorg é repórter especial de ÉPOCA em São Paulo.

Por que sobre 'Comportamento'? - Stephanie Soares

2011-11-29T10:08:00.001-03:00

Outrodia, perguntaram-me porque eu leio, escrevo e publico tanto sobre comportamento. Aprimeira resposta foi porque gosto do tema, mas depois, pensando melhor, éporque eu preciso. Preciso entender o outro para me entender e, por conseguinte melhorar.

Aobservação do comportamento humano sempre me interessou, desde adolescente.Sempre fui observadora e a observação sempre me trouxe aprendizado. Meu olhar procuravaas entrelinhas no gestual, a mensagem subliminar nas frases e no decorrer dosanos foi sendo apurado.

Crescicercada de gente – muita – e como boa hiperativa, oscilava em períodos ‘falantes’(em maioria e pelos cotovelos) e outros períodos calada, só ouvindo.

‘Apalavra vale prata e o silêncio ouro. ’ Descobri o Brasil quando entendi o realsentido dessa frase e pulei para uma nova etapa de minha vida: a da ouvintecontumaz. Esta ‘descoberta’ deu-se quando a TCC (terapia cognitivacomportamental) entrou em minha vida: quando minha cabeça pulsante e inquieta, derepente... parou! Como um grito de socorro!

Estavana década dos ‘vinte’ e, como eu, logo eu, com tanta energia, estacionei ali, ‘naquelelugar’? O que eu teria a dizer para alguém ‘paga para me ouvir’? Logo eu que tinhatanta gente ao meu redor? Logo eu que tanto falava? Será que eu iria enlouquecer? Sim!O preconceito existia e existe ainda hoje. Psiquiatra é sinônimo de médico delouco. E toda ‘loucura’ é temida...

O quão ‘loucos’ nós realmente NÃO somos? To beor not to be... Léo Jaime na primeira consulta, cantarolava em minha cabeça: “Quem sou e quem é você? Nossa história eunão sei dizer. Mas eu acredito que ninguém tenha vindo ao mundo a passeio”.

Aprendino primeiro dia que ali seria o ‘meu espaço para falar’, e também recebi minha primeira lição sobre ‘a grande arte de saber ouvir’, incluindo a mimmesma.

Hoje, 'no automático', vejo-me ‘lendo’ rapidamente uma pessoa que acabo de conhecer. Mas nada depré-julgamentos, apenas a título de observação apurada com os anos mesmo, até porque aindaacredito no adágio de que ‘deve-se comerum quilo de sal junto para conhecer o outro’ e... a si mesmo.

Bom dia!!!

2011-11-29T07:45:00.001-03:00

Foto: Frankie e Marília

"O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o e nunca te faltará poder para conquistar o que desejas."

Napoleon Hill

Bagagem interior. Para refletir

2011-11-28T14:59:00.001-03:00

Imagem: Reprodução

"Para refletir a gente precisa de alguma bagagem interior, isto é, um território íntimo, mental ou espiritual (a palavra assusta?), onde analisar nossa vida, nossas possibilidades, e desejos, e realizações. E o caminho ainda a percorrer.
Qualquer pessoa pode acumular bagagem ou vida interior, sem nenhuma conotação religiosa, mas ética. E todos corremos o perigo de passar a vida numa superficialidade atordoada. Parar e pensar nos dá angústia."

Trecho do ótimo livro 'A riqueza do mundo' de Lya Luft que li esse fim de semana

Zygmunt Bauman, sociólogo, radiografa a sociedade contemporânea: valores e laços humanos fragilizados pelo culto ao consumismo e ao individualismo

2011-11-28T14:42:00.001-03:00

Imagem: Reprodução

Um poço de LUCIDEZ

Aos 86 anos, o sociólogo polonêsZygmunt Bauman radiografa a sociedade contemporânea. E o que ele vê, compreocupação, são valores e laços humanos fragilizados pelo culto ao consumismoe ao individualismo. Ainda assim, ele acredita ser possível construirmos ummundo mais solidário e acolhedor.

Vivemos tempos de incertezas e mudanças repentinas. Tudo oque poderia ser duradouro – sejam relacionamentos afetivos, vínculosempregatícios, produtos e até mesmo projetos de vida – parece desmanchar no ar.As sociedades ocidentais aprenderam, com a lógica do consumo, a desenvolver uminsaciável apetite por novidades. Assim, consomem e descartam objetos e pessoascomo nunca antes na história.

Dessas observações nasceu o conceito de “modernidade líquida”,cunhado pelo sociólogo polonês Zygmunt Bauman, de 86 anos, para definir acontemporaneidade. Professor emérito das universidades de Varsóvia,na Polônia,e Leeds, na Inglaterra, onde vive, ele é autor de 26 títulos publicados noBrasil, entre eles, Modernidade Líquida,Amor Líquido e A Arte da Vida,todos com selo da editora Zahar.

Em recente entrevista concedida aos organizadores do eventoFronteiras do Pensamento, ele aparece no vídeo com os inexoráveis sinais daidade. Cabelos brancos, franzino e corcunda, segura seu cachimbo sentado napoltrona de couro do escritório abarrotado de livros. Abatido, talvez, mas deforma nenhuma antiquado. Senso de humor, perspicácia e intimidade com os temasda atualidade não lhe faltam. Crítico afiado, ele opina sobre fenômenosatualíssimos como redes sociais, namoros e amizades virtuais, colapsoseconômicos e ambientais. Assim, ele nos ajuda a entender, na medida dopossível, o presente: veloz, inconstante e repleto de estímulos.

“Bauman transita pelas áreas de sociologia, filosofia,política, economia e literatura no intuito de compreender a existênciacotidiana de homens e mulheres comuns, evidenciando a dimensão ética ehumanitária que deve norteá-la”, afirma Margarida Limena, professora doDepartamento de Sociologia e do Programa de Pós-Graduação em ciências sociaisda PUC-SP. O que ele enxerga preocupa. “O intelectual aponta para fenômenosculturais e sociais de crise, desintegração e desamparo que atinge, nos nossostempos, proporções críticas”, reforça a socióloga Miriam Almeida, da UFPR.

Entre tantas novidades sobrepostas no decorrer do séculopassado e início deste, uma é, segundo Bauman, dominante e irreversível. “Ahumanidade multiplicou as conexões, as relações, as interdependências, ascomunicações, espalhadas por todo o mundo, só que a quantidade não equivale àqualidade. Se intensificamos as ligações entre pessoas e as nações, isso nãosignifica que essas pontes sejam robustas, muito menos longevas.”

Ao denunciar a fragilidade das relações humanas, o sociólogonos faz pensar sobre a exacerbação do “eu” em detrimento do sentido decoletividade. “As sociedades foram individualizadas. Em vez de se pensar em termosde que a qual comunidade se pertence, tendemos a redefinir o propósito de vidapara o que está acontecendo com cada pessoa”, ele aponta.

De fato, a busca por uma identidade que se encaixe nospadrões sociais passa a nortear as escolhas e os comportamentos. Por isso,tanta gente vira refém da autoimagem e do consumismo. “Precisamos recriar nossa própriaidentidade, muitas vezes, partindo do zero. Isso é tarefa para a vida inteiraporque as formas atraentes e tentadores de viver mudam inúmeras vezes”,critica. A incessante reformulação do nosso “cartão de visita” faz com que“ser”, mas associado a nossa essência, seja menos valorizado do que a ânsia dese manter em constante adaptação às demandas que vêm de fora. Com isso, alertao intelectual, milhares de indivíduos s sentem incompletos nos dias de hoje.Carregam um vazio que nada é capaz de preencher.

CONEXÕES PERFEITAS

A sensação de que tudo é cada vez mais passageiro se deve,em boa medida, à expansão acelerada do mundo virtual. Na internet, o verboconectar-se solapou o comprometer-se. E isso mudou as regras dosrelacionamentos. “Um viciado em Facebook gabou-se de que havia feito 500 amigosem um só dia. Minha resposta foi que eu tenho 86 anos, mas não tenho 500amigos. Então, provavelmente, quando ele diz amigo e eu digo amigo não queremosdizer a mesma coisa”, conta Bauman.

Na juventude, ele conheceu o sentido das palavras “laço” e“comunidade”. Por isso, olha com desconfiança para as redes sócias como Orkut eFacebook. “A atratividade do tipo de amizade do Facebook está na facilidade dese conectar. Mas o maior atrativo mesmo é a facilidade para desconectar. Vocêsó pressiona excluir, e pronto! Ao passo que romper relações reais, olho noolho, é sempre um evento traumático”, compara o intelectual. Essa novadinâmica, ele afirma, “mina os laços humanos”. Em contrapartida, tal cenáriovirou terreno fértil para as relações superficiais e efêmeras. “Os laços sóprecisam ser frouxamente atados, para que possam ser outra vez desfeitos, semgrandes delongas, quando os cenários mudarem – o que, na modernidade líquida,decerto ocorrerá repetidas vezes”, ele escreve em Amor Líquido.

A moda pegou. Muitos foram seduzidos pela frouxidão dosinterpessoais, passando a temer vínculos mais profundos. Ora, se o “peso”inerente a qualquer compromisso é uma certa restrição de liberdade, uma vez queele limita as oportunidades de um indivíduo se relacionar com outras pessoas,cresce o interesse por encontros fortuitos, mais leves. Melhor deixar todas aasportas abertas do que se trancar num único cômodo. Assim pensam os adeptos dasconexões rarefeitas.

Não é sem motivo que os consultórios de psicologia estãocheios de gente frustrada ante a dificuldade de selar pactos consistentes. Asolidão oprime, apesar da aparente euforia vivenciada no universo virtual. “Estamostodos mergulhados numa solidão e numa multidão ao mesmo tempo”, eleobserva.

POTE DE OURO

Bauman também critica a produção em massa de receitas para afelicidade. “Desconfie de qualquer especialista ou livro que ofereça fórmulasprontas”, ele recomenda. Na obra A Arteda Vida, o polonês compara a busca pela realização a uma maratona sem linhade chegada. “Numa sociedade de compradores e numa vida de compras, estamosfelizes enquanto não perdermos a esperança de sermos felizes”, ele escreve. Aânsia por novas oportunidades e recomeços é o que move, alguns metros à frente,o troféu da suposta plenitude. Assim, nunca paramos de correr atrás dele.

Acontece que, na visão do estudioso, a felicidade é umestado, por natureza, ambivalente. Não comporta simplificações. “Segurança eliberdade são dois valores absolutamente indispensáveis para uma vidasatisfatória e relativamente feliz. Segurança sem liberdade é escravidão,liberdade sem segurança, um completo caos”, ele ressalta, e acrescenta: ”Oproblema é que ainda ninguém encontrou a fórmula de ouro: a mistura perfeita desegurança e liberdade”. Aproximar-se de um lado pressupõe afastar-se do outro,ou seja, ganhar e perder ao mesmo tempo. No entanto, ele acredita, o ser humano“nunca vai parar de procurar essa mina de ouro”.

Para Bauman, ser feliz é, sobretudo, uma questão de escolha ante aspossibilidades determinadas pelo destino, o imponderável. E o que determina amaneira como o manejamos o livre arbítrio é nosso caráter. Portanto, sónos resta fazer o melhor com aquilo o que temos, “Sócrates considerava que osegredo de sua felicidade estava no fato de ele próprio ter criado sua maneirade viver. Logo, aqueles que imitam o modelo de felicidade de outra pessoa traemo exemplo do filósofo grego”, diz. “Para cada ser humano há um mundo perfeitofeito especialmente para ele ou para ela”, arremata.

O sociólogo, entretanto, não oferece certezas quanto aofuturo. “Não sei dizer se este é o começo de um novo modo de vida que duraráséculos ou se é um período de transição, de um tipo de ordem social paraoutro”, analisa. Alguns o consideram pessimista. Mas há divergências. “Ainda quereconhecendo as dificuldades em se viver numa sociedade fragmentada, queestimula o individualismo, a insegurança e a fragilidade dos laços humanos.Bauman acredita na possibilidade de mudança. Para isso, é vital o papel dasnovas e das futuras gerações”, opina a professora Margarida Limena. “Ele propõea atitude de se cultivar um mundo mais sustentável e justo, que respeite asdiferenças e procure a igualdade social”, afirma a socióloga Miriam Adelman.Uma utopia, segundo o sábio polonês, necessária para que possamos seguirlutando por dias melhores.

Texto: Raphaela de C. Mello

Fonte: Revista Bons Fluidos, nº152.

Mãe e a fronteira do céu

2011-11-26T07:30:00.000-03:00

A relação de uma mãe com seu filho é de uma singularidade que nenhum outro vínculo afetivo é capaz de compreender

Por Jorge Forbes

Escrevi recentemente uma coluna, neste espaço, sobre o pai. Mais que depressa, minha editora, em nome das não concernidas, escreveu- me: "e a idealização da mãe, aquela que deve 'padecer no paraíso?'. Será que esta mãe é humana? É mortal? Enfim, lá no fundinho, ela é real mesmo?".

Vamos lá, falemos da mãe, começando por essa frase tão antiga, repetida e de múltiplos sentidos: "ser mãe é padecer no paraíso". Provavelmente trata-se de uma tradução leiga do Gênesis, do "parirás com dor", maldição lançada por Deus contra a mulher desobediente. A dor surge exatamente no momento da maior alegria que um ser humano pode ter: dar à luz um novo ser. A editora pergunta se não é exagerado associar a maternidade ao paraíso, mesmo que dolorido. Pensa-se que não. Isso fala de uma especificidade do amor materno, diferente do paterno.

Estudemos uma cena mais que habitual. Pai, mãe e filho-bebê estão na sala. O bebê fala, por assim dizer, faz um barulho como "ióóó". O pai fica indiferente, a mãe exclama: "Ah, coitadinho, está com fome". Passado certo tempo, lá vem o bebê de novo, agora com: "heiuc, heiuc". Pai, impassível. Mãe: "Você viu como ele está contente com o novo chocalho?". Daí, em seguida, para dizer que "spé, spé" é dor de ouvido, fica fácil. O pai disfarça seu espanto descrente desse diálogo, a ele, esquisitíssimo. Mas imagine só se não houvesse alguém suficientemente "imaginativo", sendo delicado, para interpretar esses primeiros balbucios incompreensíveis a um pai?

A RELAÇÃO DA MÃE COM UM FILHO É IMEDIATA. O PAI FICA LOUCO PARA QUE O FILHO COMECE A FALAR E ANDAR PARA QUE ELE O SINTA COMO SEU FILHO

A relação de uma mãe com um filho é imediata, ela não depende das formas estabelecidas da cultura. O pai fica louco para que o filho comece a falar e andar para que ele o sinta como seu filho. Batismo para pai é o primeiro jogo de futebol juntos. Ah! Aí a alegria independe do resultado do jogo! Mãe, não. Vejamos outro exemplo, mais triste, mas não menos evidente. O que vemos nas filas das portas dos presídios em dias de visitas? Mães ou pais? Mães, a resposta é fácil, dada a grande discrepância. Como amor de mãe não tem o intermediário da cultura - é direto -, filho nunca é criminoso, é sempre, e antes de tudo, filho. Chico Buarque cantou esse aspecto em Meu guri, a história daquela mãe que diante de todas as evidências da bandidagem do guri, continuava a vê-lo como um anjo de altar. Assim são as mães.

Se paraíso é a contemplação direta do divino, ser mãe tem um quê de paradisíaco, pois assim ela vê seu filho. E a dor? Ora, a dor, paradoxalmente, pode até ser buscada como marca de ligação com o filho, do gênero da equação emocional: "Se sofro dessa maneira, é só por você, porque você é meu filho". É o uso do sofrimento como assinatura do cartório do paraíso.

Hoje, de fato, está um pouco em desuso choramingos maternais. A liberação sexual e econômica da mulher é um pouco incompatível com essa ideia de mater dolorosa; fala-se, então, em uma mãe real. Mas o que será isso: "mãe real"? Aquela que cuida dos filhos, que trabalha, se arruma e namora? Sim, conhecemos essa mãe, é a mãe objetiva, que vive reclamando de seus vários empregos, fora de casa e em casa, que requer direitos sobre sua alegada dupla ou tripla jornada de trabalho, que está exausta, arre! Pobre moça! Será que não fica mais fácil dizer sobre sua satisfação de poder ter vários papéis e ainda manter só para si o prazer enorme de poder traduzir um grunhido de uma criança em: "te amo, mamãe", ao qual pai nenhum pode contestar?

Existem mães que, preocupadas com suas imperfeições, exageram na busca de manuais da mãe exemplar. Não é um bom caminho, acabam dando material para as caricaturas tão conhecidas do Ziraldo. Não existe mãe perfeita nem ideal, há, sim, para cada um, alguém que cumpre essa função com suas qualidades e defeitos. E é sempre melhor que o fi- lho enfrente o defeito de uma mãe que o de um suposto técnico em maternidade. Falava-se antigamente que a mãe perfeita seria a mãe asmática, pois ao responder imediatamente a cada pedido do filho, antes mesmo que ele se pronunciasse, acabava por sufocá-lo.

Enfim, mãe, sofrer no paraíso é demasiadamente humano e mortal. É o passaporte de dupla nacionalidade: o de fora e o de dentro da cultura; é a fronteira do céu.

Jorge Forbes é psicanalista e médico psiquiatra. É analista membro da Escola Brasileira de Psicanálise (A.M.E.), preside o IPLA - Instituto da Psicanálise Lacaniana e dirige a Clínica de Psicanálise do Centro do Genoma Humano da USP.

Fonte: Portal Ciência &Vida

Na Minha Mão - Marina Lima

2011-11-25T15:30:00.000-03:00

Se você pensa que eu não sou
Aquilo tudo que sonhou
Pois saiba que dói mais em mim
Saber você tão tola assim

O fato é que eu já comecei
A olhar em outra direção
Se todo mundo é mesmo gay
O mundo está na minha mão

Coração, coragem, prá qualquer viagem, prá qualquer sermão
Não deixe as roupas que eu rasguei te encobrirem de razão

Se você pensa que eu não sei
O tanto o quanto eu te ensinei
Pois saiba que só mesmo o amor
Pra te cegar como cegou

O fato é que eu já constatei
Nem tudo é mão ou contramão
Nosso desejo não tem lei
E o resto é pura ilusão

Coração, coragem, prá qualquer viagem, prá qualquer sermão
Não deixe as roupas que eu rasguei te encobrirem de razão

E o mundo gira devagar
E eu a frente dele a mil
Um dia eu vou te reencontrar
E te explicar o que feriu

Charme do Mundo - Marina Lima e Fernanda Porto

2011-11-25T12:59:00.000-03:00

Eu tenho febre
Eu sei!
Fogo leve que eu peguei
Do mar, ou de amar, não sei
Deve ser da idade...

Acho que o mundo faz charme
E que ele sabe como encantar
Por isso sou levada, e vou
Nessa magia de verdade
(Verdade!)...

O fato é que sou
Sua amiga
Ele me intriga demais
Intriga!...

É um mundo tão novo
Que mundo mais louco
Até mais que eu

É febre, amor
E eu quero mais
Huuuuuum!
Tudo o que quero
Sério! Sério!
É todo esse mistério
Esse mistério!...

Acho que o mundo faz charme
Mas ele sabe como encantar
Por isso sou levada, e vou
Nessa magia de verdade
Verdade!...

O fato é que sou
Sua amiga
Ele me intriga demais...

É um mundo tão novo
Que mundo mais louco
Até mais que eu
É febre, amor
E eu quero mais
Huuuuuum!
Tudo o que quero
(Tudo que eu quero!)
Sério!
É todo esse mistério...

Todo esse mistério
Todo esse mistério
Mistério!...

Pra começar - Marina Lima

2011-11-25T12:00:00.000-03:00

Pra começar
Quem vai colar
Os tais caquinhos
Do velho mundo

Pátrias, Famílias, Religiões
E preconceitos
Quebrou não tem mais jeito

Agora descubra de verdade
O que você ama...
Que tudo pode ser seu

Se tudo caiu
Que tudo caia
Pois tudo raia
E o mundo pode ser seu

Pra terminar.
Quem vai colar
Os tais caquinhos
Do velho mundo...

Pessoa - Marina Lima

2011-11-25T11:50:00.000-03:00

Olhar você e não saber
Que você é a pessoa mais linda do mundo
Eu queria alguém lá no fundo do coração
Ganhar você e não querer
É porque eu não quero que nada aconteça
Deve ser porque eu não ando bem da cabeça
Ou eu já cansei de acreditar
O meu medo é uma coisa assim
Que corre por fora entra, vai e volta sem sair, oh, oh !
Oh, não ! Não tente me fazer feliz

Eu sei que o amor é bom demais
Mas dói demais sentir
Olhar você e não saber
Que você é a pessoa mais linda do mundo
Eu queria alguém lá no fundo do coração
Ganhar você e não querer
É porque eu não quero que nada aconteça
Deve ser porque eu não ando bem da cabeça
Ou eu já cansei de acreditar
Ou eu já cansei... (refrão)
O meu medo é uma coisa assim
Que corre por fora entra, vai e volta sem sair, oh, oh !
Oh, não ! Não tente me fazer feliz
Eu sei que o amor é bom demais
Mas dói demais sentir

Grávida - Marina Lima

2011-11-25T09:55:00.001-03:00

Eu tô grávida
Grávida de um beija-flor
Grávida de terra
De um liquidificador
E vou parir
Um terremoto, uma bomba, uma cor
Uma locomotiva a vapor
Um corredor

Eu tô grávida
Esperando um avião
Cada vez mais grávida
Estou grávida de chão
E vou parir
Sobre a cidade
Quando a noite contrair
E quando o sol dilatar
Dar à luz

Eu tô grávida
De uma nota musical
De um automóvel
De uma árvore de Natal
E vou parir
Uma montanha, um cordão umbilical, um anticoncepcional
Um cartão postal

Eu tô grávida
Esperando um furacão, um fio de cabelo, uma bolha de sabão
E vou parir
Sobre a cidade
Quando a noite contrair
E quando o sol dilatar
Vou dar a luz

Gata Todo Dia - Marina Lima

2011-11-25T09:10:00.001-03:00

"Então se toque
Porque o amor não é
Só distração
A vida arranha
E se eu faço rock
Eu faço manha
Meu bem me dê sua atenção"

Dica de Beleza e Nutrição: Água !!!

2011-11-25T09:01:00.001-03:00

Foto:Reprodução

O verão é época de intenso calor e as pessoas tendem a suar mais do que em outras estações. Por isso, o risco de desidratação aumenta, já que as perdas são mais intensas, assim é fundamental que líquidos sejam ingeridos com maior regularidade.

Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor e previne problemas de saúde. A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório.

1 – Auxilia no emagrecimento

Os líquidos podem ser grandes aliados no emagrecimento. Eles promovem a saciedade ao favorecer a distensão gástrica, ou seja, a sensação de estômago “cheio”, principalmente se for ingerida cerca de 30 minutos antes das principais refeições, favorecendo a redução do consumo de calorias. Além disso, quando o líquido é consumido gelado, este apresenta efeito termogênico, ou seja, faz o corpo gastar mais energia para equilibrar a temperatura do líquido com a do organismo para que este seja então absorvido. Aquela sensação de estômago “vazio” pode ser confundida, pois os centros que regulam as sensações de fome e sede no cérebro são próximos. Por isso, ao sentir fome tome um pouco de água e aguarde, se a sensação passar, é sinal de que o problema era a sede; se persistir, então será necessário comer alguma coisa. Porém vale lembrar que não devemos esperar sentir sede para ingerir líquidos, pois a sede já é um sinal de desidratação.

2- Melhora o funcionamento do intestino

Para garantir o bom funcionamento intestinal, além da ingestão de fibras, o consumo de líquidos é fundamental, pois ajuda a hidratar o bolo fecal, auxiliando na eliminação do mesmo. O consumo de fibras desacompanhado da ingestão de líquidos pode ter efeito contrário, levando a constipação e formação de gases que geram cólicas e desconforto.

3- Melhora a pele

Um dos primeiros sinais da falta de água se dá na pele e nas mucosas. Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas através das fezes, urina e suor, o que deixa a pele mais bonita.

4- Atua no transporte e absorção de nutrientes

A água também é fundamental para que ocorra um bom transporte de nutrientes em nosso organismo, sem ela o sangue fica mais denso e, conseqüentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células. As vitaminas C e do complexo B são hidrossolúveis, ou seja, só são absorvidas pelo organismo com a presença de água. Ao contrário das vitaminas lipossolúveis, que ficam armazenadas no tecido adiposo, as vitaminas hidrossolúveis, de maneira geral, não são normalmente armazenadas em quantidades significativas no organismo, por isso precisam ser consumidas regularmente e a ingestão correta de água será fundamental para a sua absorção.

5 – Atua na saúde Ocular

Os olhos são órgãos extremamente sensíveis a desidratação, o ressecamento pode levar a problemas como inflamações e infecções. Ao manter o organismo hidratado prevenimos lesões oculares.

6- Melhora o funcionamento renal

Quando consumimos a quantidade adequada de líquidos tornamos a urina menos concentrada e facilitamos a excreção de substâncias que não são mais necessárias em nosso organismo. Isto evita a instalação de infecções urinárias e a formação de cálculos.

Vale destacar:

O consumo de líquidos deve ocorrer durante todo o dia e nos intervalos das refeições, pois quando ingerimos muito líquido durante as refeições, a concentração de ácido clorídrico presente no estômago diminui e algumas enzimas são diluídas, prejudicando a digestão dos alimentos e podendo ocasionar indigestão e gases.

Dicas para aumentar o consumo de líquidos:

- A água não possui calorias e é fonte de minerais. Se você não gosta de água pura, crie uma versão aromatizada colocando folhas de hortelã, alecrim, rodelas de laranja ou limão. Uma boa dica para não esquecer de beber água é sempre ter uma garrafinha com você, no carro, no trabalho, em casa e na academia.

- Os chás também são ótimas opções para garantir a hidratação, entre as infusões mais apreciadas destacam-se:camomila, erva cidereira, erva doce, hortelã e menta. Os chás não devem ser adoçados, para dar sabor pode-se adicionar canela em pau, cravo, rodelas de laranja e tangerina. Experimente usar também cascas de maçã e limão, pedaços de morango, abacaxi e outras frutas.

- Os sucos de frutas são ricos em vitaminas e minerais, além de refrescantes, fornecem energia e hidratam. São inúmeras possibilidades de combinações de frutas para preparo de sucos naturais, mas se você prefere uma opção já pronta, em função da praticidade, opte por aqueles sem conservantes e sem adição de açúcar.

Fonte: Thais Souza, nutricionista da Rede Mundo Verde

Happy Friday!!

2011-11-25T08:54:00.001-03:00

"Any fact facing us is not as important as our attitude toward it." Norman Peale

*Nenhum fato é tão importante quanto nossa atitude diante dele

Vem chegando o verão com MARINA LIMA no Teatro Riachuelo hoje!!

2011-11-25T08:08:00.000-03:00

4 passos para viver melhor: E-A-S-E

2011-11-24T11:12:00.001-03:00

A sigla EASE (significa tranquilidade, relaxamento em inglês) foi desenvolvida por John Cacioppo,psicólogo, fundador do Centro de Neurociência Cognitiva e Social da Universidade de Chicago, especialista em solidão:

1. EXTEND YOURSELF (ofereça-se). Trabalhos voluntários. Ajudar as pessoas em vez de se preocupar apenas com você mesmo. Você percebe também que os outros não são tão ameaçadores e que eles apreciam a generosidade alheia.

2. ACTION PLAN (plano de ação).
É preciso ter claro o que você pode fazer pelos outros.

3. SELECTION (seleção)
Selecionar é ser criterioso e escolher seus amigos com cuidado, baseando-se na similaridades de ideias e aspirações. Um relacionamento satisfório é aquele em que os envolvidos estão felizes com ele. É isso é mais fácil de acontecer quando todos compartilham os mesmos valores e preferências.

4. EXPECT THE BEST (conte com o melhor)
Se você tem bons amigos, algumas vezes eles podem chateá-lo. Mas, essas pessoas realmente são relevantes na sua vida, tente esquecer isso e valorize o que elas têm de melhor. Não supervalorize os momentos ruins nem subvalorize os aspectos bons.

Some breath

2011-11-24T10:49:00.001-03:00

Foto: The Sartorialist

"Para manter um bom contato com as outras pessoas, você precisa se distanciar delas de vez em quando. As pessoas não trazem apenas coisas boas; elas têm demandas. Às vezes você precisa dar um passo para trás, a fim de reequilibrar-se."

John Cacioppo, psicólogo americano

As flores de plástico não morrem - Marcelo Cuellar

2011-11-23T11:11:00.001-03:00

Algumas decisōes de carreira são muito difíceis de tomar; às vezes tão difíceis que alguns profissionais podem demorar muito para tomá-las e perder o tempo certo para aproveitar os benefícios da decisão.

Um profissional que trabalha há muitos anos em uma empresa, por exemplo, pode ter um vínculo afetivo tão forte com as pessoas de lá que trocar de emprego torna-se uma decisão difícil. O mesmo pode ocorrer com profissionais que foram ajudados por um chefe em algum momento complicado da carreira; deixá-lo poderia soar como uma “traição”.

O fechamento de ciclos em nossas vidas são sempre momentos difíceis: deixar os colegas do colégio para entrar na faculdade, deixar a faculdade para seguir uma profissão ou eventualmente deixar a casa dos pais para casar-se.

Na vida profissional é a mesma coisa: trocar de emprego, mudar de chefe, trocar de equipe ou até mesmo mudar de profissão. É difícil, porém necessário.

A mudança sem motivo e em velocidade desmedida pode ser imaturidade e precipitação, mas a falta de mudança na vida profissional é também maléfica à carreira.

Sim, eu sei que o final de um ciclo é sempre triste, mas assim como diz a música dos Titãs somente “as flores de plástico não morrem”.

Elas não morrem , mas também não têm perfume e não vivem.

Se você quer uma carreira de sucesso, lembre-se que ela deverá se assemelhar mais a uma floricultura do que a uma loja de flores de plástico. Em uma floricultura, trocam-se as flores, novas cores, novos perfumes, mas o conjunto está sempre vivo.

E o “sempre vivo” inclui na morte de algumas flores que darão espaço a outras novas . E seguindo a botânica , em muitas das espécies as flores são as antecessoras das sementes.

Deixar as flores morrerem também é colher as sementes para as novas flores; é o recomeço do ciclo.

E você, vai querer uma “carreira de plástico”?

Fonte: Blog Na Mira do Headhunter ( http://vocesa.abril.com.br/blog/marcelo-cuellar/ )

Dica de Leitura: A Pairisiense - O guia de estilo de Ines de la Fressange

2011-11-23T09:56:00.001-03:00

Li esse post da ótima Bárbara Rezende (http://www.fashiongazette.com.br/blog/) e fiquei louca!! Quero meu exemplar djá!!

Em matéria de elegância, considero Ines de la de Fressange no topo da minha pequena lista de 'ícones'.

Muito longe do fast fashion, mas sabe selecionar como poucas as 'trends' tão disseminadas hoje, ela sempre exalou elegância na concepção desta palavra que mais gosto: atitude (e não 'moda').

Reproduzi o post da Bárbara aqui porque amo o estilo dela expressar-se e fora que suas colocações são certeiras e inteligentes (já perceberam que a Bárbara está na 'minha listinha' também, não é?).

Beijos e enjoy it!

Nem consegui esperar mais para falar sobre esse livro que me encantou: A Parisiense – O guia de estilo de Ines de la Fressange acaba de ser lançado em português aqui no Brasil e é uma delícia de ler e ver. A começar pela capa, em vermelho com textos em dourado – chic! Ilustrações fofas e fotos de looks estilosas completam a diagramação. Mas e o que dizer de Ines de la Fressange e o tal je ne sais quoi parisiense? Inès Marie Lætitia Églantine Isabelle de Seignard de La Fressange é ícone de estilo na França: nasceu aristocrata, virou modelo – a primeira a ter contrato de exclusividade com uma maison de alta costura, no caso Chanel – empresária (era dona de uma rede de pequenas lojas de roupas que vendiam roupas com seu estilo, mas que depois de uma discussão com um dos sócios, acabou perdendo a marca) e desde 2002 é diretora criativa da marca de sapatos Roger Vivier (aquele que tem a fivela quadrada na frente). Mas mais que tudo, entende o jeito das francesas de se vestirem e viverem e – por sorte nossa – dá dicas e revela os segredinhos delas nesse livro.

É um livro pra ler numa tarde. Além das dicas de estilo e beleza, tem também um guia de lugares que ela adora ir em Paris. Tem tanta coisa valiosa ali… é demais! Não resisti e transcrevi esse texto, que foi o mais sincero que já li sobre moda e vai na contramão do que vemos e lemos no jornalismo de moda!

Foi um alívio ler isso! Quem diria que as parisienses, ícones de estilo no mundo, simplesmente não tem dinheiro (amei alguém dizer algo assim, sem pudor!) e que seu armário é composto de peças baratinhas – e sim, algumas luxuosas, mas nada de ostentação! “Ela não vai gastar muito para ter uma etiqueta à mostra. Quer ficar elegante e exige qualidade. Seu luxo? Uma marca que garanta o bom gosto sem ostentar o preço” diz Ines na página ao lado. Não é de se apaixonar?

A parisiense – O guia de estilo de Ines de la Fressange, de Ines de la Fressange com Sophie Gachet. Editora Intríseca, 240 páginas, R$ 49,90

Fonte: Blog Fashion Gazette (http://www.fashiongazette.com.br/blog/)

Keep Balance

2011-11-23T09:36:00.001-03:00

Foto: Reprodução

"Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving."

Albert Einstein

* "A vida é como andar de bicicleta. Para manter o seu equilíbrio, você deve manter-se em movimento."

Albert Einstein

Dica de Nutrição: Alimentos perimitidos para CELÍACOS

2011-11-22T18:00:00.000-03:00

Para dançar e rir: "Sexy and I Know It" do LMFAO

2011-11-22T16:30:00.000-03:00

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A Distância Adequada - Eugênio Mussak

2011-11-22T13:30:00.000-03:00

Já ouviu falar no IDP, o Índice de Distância do Poder?

Às vezes demoramos para encontrar a medida certa das coisas. Por quanto tempo ferver um ovo para que ele não fique duro nem mole? Qual a altura exata do som de modo que alegre a festa sem incomodar o vizinho? Quanto de roupa levar numa viagem para que não falte nada sem deixar a mala muito pesada?

Essas são algumas das questões de quantidade ideal com que nos defrontamos em nosso dia a dia. No trabalho e na gestão de empresas acontece o mesmo. Quando ligar para o cliente que demonstrou interesse em um produto sem parecer insistente nem deixar o negócio esfriar? Que dose de controle e autonomia dar à equipe? Mais arrojo ou conservadorismo nas aplicações financeiras?

O mesmo acontece com a distância correta entre o líder e sua equipe. Há até um índice para isso, o IDP, ou Índice de Distância do Poder, que mede quanto o líder se coloca como superior à sua turma, ou quanto ele se considera parte integrante, sem maiores distinções com relação aos demais. É sabido que quando o IDP é alto há prejuízos para a inovação e para o empreendedorismo corporativo, pois as pessoas se sentem intimidadas em ter atitudes sem consultar ou pelo menos informar seu chefe. Por outro lado, quando o IDP é muito baixo, nos momentos de crise pode haver uma certa paralisia, já que nessas horas as pessoas precisam de um comando forte.

Chefes amigos são muito desejados nos ambientes de trabalho, pois há mais confiança e liberdade para sugerir e colaborar por parte da equipe. Mas daí ao chefe aceitar ser padrinho do filho recém-nascido de um funcionário há uma imensa diferença, que deve ser compreendida por ambos. Só que às vezes isso acontece e, depois, como é que um gerente vai repreender, ou até demitir, um compadre, se necessário?

O filósofo alemão Arthur Shopenhauer tem uma metáfora apropriada para essa situação: “Na era glacial, para não morrerem de frio, os animais ficavam bem juntinhos preservando o calor. Só que os porcos-espinho, quando se aproximavam demais, feriam uns aos outros, então se afastavam, e daí morriam de frio. Os bichinhos tiveram de encontrar a distância adequada, nem muito perto, nem muito longe, sempre observando a temperatura do dia”.

Com as pessoas acontece o mesmo. A temperatura psicológica de cada dia é que determina a distância correta, o momento de ser afável ou duro, grave ou descontraído, falante ou calado. A observação dessa regra proporciona adaptação comportamental e facilita tremendamente as relações humanas. Por falar nisso, alguém sabe qual a temperatura ideal para assar um suflê de goiabada?

Texto publicado sob licença da revista Você s/a nº 159, Editora Abril.